Injekcie inzulínu na chudnutie. Použitie inzulínu pri kulturistike

Inzulín je hormón peptidovej povahy produkovaný pankreatickými beta bunkami. Jeho funkciou je zníženie hladiny glukózy v krvi.

Táto látka má pomerne výrazný anabolický účinok, vďaka čomu sa používa pri kulturistike. Ale okrem tohto pôsobenia má inzulín tiež antikatabolický účinok, pretože aktivuje glykolýzové enzýmy, stimuluje tvorbu glykogénu z glukózy vo svaloch a pečeni a tiež zvyšuje produkciu bielkovín a tukov. Okrem toho môže tento hormón znižovať aktivitu enzýmov, ktoré stimulujú rozklad tukov a glykogénu. Toto je jeho antikatabolický účinok.

Je potrebné si uvedomiť, že pre začiatočníkov nie je inzulín v športe celkom vhodný, pretože je to veľmi silný a závažný liek. Ak sa použije negramotný, môže poškodiť telo a dokonca viesť k smrti.

Hlavnou výhodou inzulínu je to, že je transportným hormónom, to znamená, že dodáva bunkám živiny. V prvom rade hovoríme o glukóze (uhľohydrátoch), ale aj aminokyseliny (bielkoviny) a triglyceridy (tuky) závisia od činnosti tejto látky. Aby ste pochopili, čo je podstatou inzulínovej aktivity, musíte sa rozhodnúť, pre čo sú uvedené tri vyššie uvedené skupiny zlúčenín.

Prenos sacharidov inzulínom vedie k zvýšeniu energetických procesov, transportu proteínov vedie k rastu svalov a tukov k rastu tukov. Na základe toho je zrejmé, že inzulín je pomocníkom pri získavaní svalov, ako aj pri získavaní tukov. Ktorý účinok bude prevažovať, závisí od dvoch faktorov:

1. - strava - čím viac bielkovín obsahuje bielkoviny a menej uhľohydrátov, tým lepšie;
2. - genetika - určuje typ postavy. Čím viac tuku má človek, tým škodlivejší bude pre neho inzulín.

Pri kulturistike je inzulín schopný transportovať všetko, ale dôraz sa môže klásť rôznymi spôsobmi: zvíťazí buď cesta anabolizmu, tj rast svalov alebo zvýšenie tukovej hmoty. Okrem toho nie je možné dosiahnuť jeden cieľ a úplne opustiť druhú cestu. V každom prípade dôjde k nárastu tuku a rastu svalov.

Ak je osoba ektomorfou (má tenké kosti a nízky obsah tuku), inzulín mu pomôže viac ako poškodiť, pretože jeho inzulínová rezistencia je znížená. Ak má človek endomorf (má žalúdok, ľahko hromadí tuk, má silné kosti), potom má vysokú inzulínovú rezistenciu, čo znamená, že nemá zmysel ho používať.

Inzulínové účinky

Tento hormón má univerzálny účinok, ale hlavnými oblasťami sú anabolické a antikatabolické účinky, ako aj metabolické funkcie.

Anabolický účinok

Pri pôsobení inzulínu začínajú svalové bunky intenzívne absorbovať aminokyseliny, najmä leucín a valín. Zvyšuje sa aj replikácia DNA a biosyntéza proteínov, aktivuje sa prienik iónov horčíka, draslíka a fosfátov do buniek, zrýchľuje sa tvorba mastných kyselín a ich ďalšia esterifikácia do tukového tkaniva a pečene. Inzulín tiež katalyzuje konverziu glukózy na triglyceridy. Ak tento hormón nestačí, začína sa naopak mobilizácia tukov.

Antikatabolický účinok

Inzulín znižuje rozklad proteínov inhibíciou ich hydrolýzy a tiež znižuje transport mastných kyselín do krvného obehu (oslabuje lipolýzu).

Metabolický účinok

Inzulín podporuje aktiváciu hlavných enzýmov glykolýzy, zvyšuje absorpciu glukózy svalovými bunkami, urýchľuje tvorbu glykogénu a ďalších zlúčenín a tiež znižuje tvorbu glukózy v pečeni (glukoneogenéza).

Použitie inzulínu pri kulturistike

Inzulín na kulturistiku je veľmi krátky, krátky a predĺžený. V kulturistike sa používajú prvé dva typy.

Krátkodobo pôsobiaci inzulín. Pôsobenie tohto typu hormónu začína tridsať minút po subkutánnom podaní. Injekcia sa má podať pol hodiny pred jedlom. Maximálny účinok začína dve hodiny po injekcii a úplne zmizne po piatich až šiestich hodinách.

Inzulín s ultrakrátkym účinkom začína pôsobiť takmer okamžite, po piatich až desiatich minútach sa vrchol účinku objaví aj po dvoch hodinách a hormón sa úplne vylúči z ľudského tela po troch až štyroch hodinách. Tento typ liečiva sa môže užiť bezprostredne pred jedlom (5 až 10 minút) alebo priamo bezprostredne po jedle.

Výhody a nevýhody inzulínu

Výhody sú nasledujúce:

• - prijateľné náklady na kurz;
• - zaručená vysoká kvalita (inzulín, na rozdiel od anabolických steroidov, prakticky falošný);
• - ľahkosť nákupu, ktorú môžete bezpečne kúpiť v lekárni;
• - má výrazný anabolický účinok;
• - malá pravdepodobnosť vedľajších účinkov;
• - z žiadosti nevyplývajú žiadne dôsledky;
• - mierny návrat;
• - možné zdieľanie so steroidmi a inými zlúčeninami;
• - nemá androgénny účinok na organizmus;
• - Neexistuje toxický účinok na obličky a pečeň a tiež neexistujú žiadne problémy so sexuálnymi funkciami mužov.

Nedostatky inzulínu sa môžu prejaviť v troch bodoch:

1. - môže spôsobiť hypoglykémiu;
2. - v priebehu kurzu sa masa tuku výrazne zvyšuje;
3. - komplexná schéma vstrekovania.

Vedľajší účinok

Pokles hladiny cukru v krvi, ktorý sa prejavuje potením, rúk a nôh sa začne triasť, vedomie je zakalené, problémy s orientáciou osoby v priestore a koordinácia pohybov sa prejavujú silným hladom. Pri rozvoji hypoglykémie je veľmi dôležité piť glukózu v akejkoľvek forme čo najskôr alebo jesť niečo sladké, aby ste predišli ďalším dôsledkom, a mali by ste ju neustále udržiavať doprava.

V mieste vpichu sa môže objaviť svrbenie.

Alergická reakcia je mimoriadne zriedkavá, ale u niektorých ľudí sa môže vyskytnúť.

Znížená tvorba inzulínu v pankrease. To môže byť pre tých športovcov, ktorí používajú tento liek už veľmi dlhú dobu a stanovujú si vysoké dávky. Tento účinok môže mať tiež predĺžený druh inzulínu (napr. Protafan).

Inzulínový priebeh

Trvanie užívania tohto lieku je od jedného do dvoch mesiacov, po ktorých je potrebné si prestávku. Dodržiavanie tohto pravidla je nevyhnutné, pretože vám umožňuje obnoviť vlastnú sekréciu inzulínu. V priebehu kurzu je sada svalovej hmoty od 5 do 10 kg.

Veľké dávky sa neodporúčajú. Aby sa nepoškodilo vaše zdravie, je dôležité začať s aplikáciou malými dávkami a injikovať dve jednotky subkutánne. Dávka sa môže postupne zvyšovať na 15 - 20 jednotiek, väčšie množstvo sa neodporúča.

Je veľmi dôležité dodržiavať pravidlo malých dávok, nemôžete vstúpiť okamžite, napríklad do 5 alebo 10 jednotiek, a na nasledujúcom školení okamžite zvýšiť množstvo inzulínu na 20 jednotiek. Odporúča sa používať všetko rovnako. To nie je v žiadnom prípade prípustné, pretože je nebezpečné pre zdravie.

Ďalší princíp, ktorý vyžaduje prísne dodržiavanie: bez ohľadu na to, kto to hovorí, človek nemôže prekročiť dávku 20 jednotiek. Niektorí argumentujú, že sa nič zlého nestane, aj keď si vpichnete 50 jednotiek drogy, ale v skutočnosti v tomto prípade môžu byť následky pre telo veľmi vážne.

Injekcie sa najlepšie podávajú každý druhý deň, aj keď existujú možnosti denných injekcií a niektorí ľudia používajú inzulín dvakrát denne, odporúča sa tiež, ale v takom prípade by sa mal priebeh obmedziť na 30 dní. Pri použití lieku raz za dva dni môže byť trvanie použitia 2 mesiace.

Najlepšie je podať injekciu inzulínu po tréningu a potom ho zjesť veľa. Práve toto použitie hormónu je odôvodnené skutočnosťou, že inzulín má antikatabolický účinok, čo znamená, že je schopný blokovať procesy katabolizmu, ktoré sa vyskytujú počas cvičenia počas tréningu.

Existuje aj niekoľko ďalších výhod použitia inzulínu po športových aktivitách: pri tréningu na vzpieraní je fyziologicky stanovené zníženie koncentrácie glukózy v krvi (v dôsledku zvýšenej spotreby energetických zdrojov). Zavedenie inzulínu zvonka tiež vedie k výskytu hypoglykémie.

Tieto dva účinky sa prekrývajú a vedú k aktívnemu uvoľňovaniu rastového hormónu do krvného obehu. V iných časoch dňa sa neodporúča podávať inzulín, ale ak sa školenie koná každý druhý deň, má zmysel podať injekciu ráno pred jedlom v tých dňoch, keď nie sú triedy. V takom prípade sa odporúča užívať krátkodobo pôsobiace lieky (napríklad aktrapid) a jedlo užiť pol hodiny po injekcii. Počas tréningových dní sa inzulín podáva až po ukončení tried.

Inzulín na kulturistiku

Inzulín je medzi vzpieračmi veľmi obľúbený, pretože je jedným z najsilnejších anabolík.

Niekoľkokrát zvyšuje syntézu proteínov, uhľohydrátov a tukov, podporuje rýchlejšiu penetráciu glukózy, aminokyselín a mastných kyselín do buniek. Medzi ďalšie úlohy inzulínu patrí:

1. Inhibícia rozkladu uhľohydrátov a bielkovín.
2. Zvýšené hladiny rozvetveného polysacharidu v pečeni a svaloch.
3. Zníženie hladiny cukru v krvi zvýšením absorpcie glukózy v tkanivách.
4. Zlepšenie energetického metabolizmu.
5. Zníženie oxidácie substrátov a zlepšenie ich regenerácie.

Po zavedení veľkého množstva inzulínu do tela sa cukor v krvi výrazne zníži. V dôsledku toho sa aktivuje ochranná reakcia tela - somatotropný hormón sa intenzívne uvoľňuje do krvi, v dôsledku čoho sa opäť zvyšuje hladina cukru v krvi.

Hladina rastového hormónu niekedy stúpa päťkrát alebo viackrát. V dôsledku toho sa anabolizmus dramaticky zvyšuje. Inzulín okrem toho podporuje nielen uvoľňovanie hormónu, ale tiež zvyšuje jeho činnosť.

Vedľajšie účinky inzulínu pri kulturistike

Rýchlosť a trvanie účinku inzulínu sú rôzne. Niektorí z nich môžu viesť atléta k stavu hypoglykémie. Vyskytuje sa, keď hladina cukru v krvi dramaticky poklesne.

Pred použitím inzulínu musí športovec vedieť o príznakoch hypoglykémie.

Patria sem: rozmazané oči, zvýšená ospalosť, silný hlad, závraty, prudká zmena nálady na negatívnu a depresívnu, zvýšené potenie, brnenie v rôznych častiach tela, zvýšený srdcový rytmus, strach zo svetla, delírium, úzkosť, bolesti hlavy, zvýšená podráždenosť.

Ak si vzpierač tieto príznaky všimol, musí okamžite vypiť akýkoľvek nápoj, ktorý obsahuje cukor. Tieto činnosti pomôžu predchádzať hypoglykémii alebo, ak už začala, zmierniť jej negatívny vplyv na telo.

Úplné odstránenie hypoglykémie je však spojené s problémami, je však potrebné ho udržať na slabej úrovni. Skúsení športovci sú schopní správne užívať sacharidy, v dôsledku čoho majú malý účinok hypoglykémie.

Niekedy po hypoglykémii je potrebný lekársky zásah. Športovec môže stratiť vedomie, prestať navigovať vo vesmíre a dokonca umrieť.

Športovci používajú inzulín odlišne. Mnohí ho užívajú okamžite po cvičení, aby sa minimalizovala hladina cukru v krvi. Ako viete, čím menej cukru v tele, tým lepšia svalová hmota rastie. Dávkovanie je jednoduché: 1-2 jednotky. 5 až 10 kilogramov hmotnosti.

Tí, ktorí sa práve pustili do užívania inzulínu, musia začať s malými dávkami a postupne ich zvyšovať.  Na prvý príjem stačia dve jednotky. Pri každom ďalšom cvičení pridajte ďalšie dve jednotky. Vďaka tomu môže denná sadzba dosiahnuť dvadsať až štyridsať jednotiek. Táto technika umožní vzpieračovi určiť optimálne dávkovanie pre seba. Môžete tiež navštíviť lekára, ktorý môže určiť, aká dávka je potrebná.

Dávka inzulínu priamo závisí od stupňa tolerancie a užívania „paralelných“ liekov. Športovec, ktorý užíva hormón štítnej žľazy a rast, musí zvýšiť dávku inzulínu, inak požadovaný účinok nebude fungovať.

Ako podávať inzulín?

Inzulín sa podáva subkutánne iba pomocou špeciálnej inzulínovej striekačky.

Môžete ich kúpiť v ktorejkoľvek lekárni bez obmedzenia. Použitie inej injekčnej striekačky je nebezpečné, pretože nebude možné správne vypočítať dávku lieku.

Inzulín sa vstrekuje do brušnej dutiny, zatiaľ čo kožná vrstva je zovretá. Kvôli rýchlejšiemu pôsobeniu tejto drogy ju mnoho športovcov vstrekuje priamo do tricepsov alebo stehien. Do telocvične si môžete priniesť inzulín. Ak to chcete urobiť, musíte ju dobre vychladnúť a ubezpečiť sa, že sa vo vrecku nezohrieva.

Ihneď po tréningu musíte okamžite vstúpiť inzulín do tela. Asi po pätnástich minútach musíte jesť niečo sladké. Hladina uhľohydrátov sa stanoví pomocou nasledujúceho pomeru: 10 gramov uhľohydrátov sa spotrebuje na jednotku podaného liečiva.

Po uplynutí jednej hodiny musíte jesť potraviny bohaté na bielkoviny. Ak sa tak nestane, hladina cukru výrazne poklesne, čo je spojené s hypoglykémiou. Športovci v tomto prípade najčastejšie chcú spať, pretože spánok je jedným z vedľajších príznakov.

Nemôžete ísť spať - v tomto okamihu hladina inzulínu v tele dosiahne svoj limit.  Obvykle zostáva inzulín aktívny štyri hodiny, z ktorých dve sa vyskytujú na vrchole. To naznačuje, že nemôžete spať štyri hodiny. Niektorí športovci na vzpieraní si injekčne podávajú inzulín pol hodiny pred koncom tréningu a vypijú ho hneď po ňom.

Táto metóda však nie je úplne bezpečná, napriek efektívnejšiemu poskytovaniu svalového glykogénu. Jednotlivci dokážu podať liek ešte pred začiatkom tréningu, je to však veľmi nebezpečné a robia to iba skúsení športovci. Niekto vstrekne inzulín ihneď po spánku ráno. Potom použijú uhľohydrátový nápoj a po šesťdesiatich minútach začnú mať raňajky. Zaujímavé je, že inzulín sa nedá určiť počas dopingového testu.

Tip! Pred použitím inzulínu sa musíte naučiť, ako ho správne používať. Keď však pozorne sledujete reakcie vášho tela na drogu, nemalo by sa stať nič zlé. Počas užívania inzulínu musíte prestať, inak v priebehu času prestane telo produkovať vlastný inzulín. To je plné atrofie pankreasu. Aby ste to dosiahli, musíte brať drogu dva mesiace a odpočívať štyri mesiace.

Oplatí sa používať inzulín?

Inzulín je nebezpečný liek, Športovci však pôsobia na tom, že s ich pomocou dokázali stavať iba hromady svalov.

Či už beriete inzulín, záleží na vás. Ale nebežajte na rýchlosť. Svaly porastú bez tejto drogy, len to zaberie viac času. Zdravie však zostane normálne a vo väčšej dospelosti s tým nebudú žiadne problémy.

Osobný tréner, športový lekár, lekár cvičebnej terapie

Zostavuje a vedie osobné vzdelávacie programy pre kulturistiku. Špecializuje sa na športovú traumatológiu, fyzioterapiu. Vykonáva klasické lekárske a športové masáže. Vykonáva biomedicínske monitorovanie.

Inzulín je hormón peptidovej povahy produkovaný pankreatickými beta bunkami. Jeho funkciou je zníženie hladiny glukózy v krvi.

Táto látka má pomerne výrazný anabolický účinok, vďaka čomu sa používa pri kulturistike. Ale okrem tohto pôsobenia má inzulín tiež antikatabolický účinok, pretože aktivuje glykolýzové enzýmy, stimuluje tvorbu glykogénu z glukózy vo svaloch a pečeni a tiež zvyšuje produkciu bielkovín a tukov. Okrem toho môže tento hormón znižovať aktivitu enzýmov, ktoré stimulujú rozklad tukov a glykogénu. Toto je jeho antikatabolický účinok.

Dátum: 01.01.2016

Je potrebné si uvedomiť, že pre začiatočníkov nie je inzulín v športe celkom vhodný, pretože je to veľmi silný a závažný liek. Ak sa použije negramotný, môže poškodiť telo a dokonca viesť k smrti.

Hlavnou výhodou inzulínu je to, že je transportným hormónom, to znamená, že dodáva bunkám živiny. V prvom rade hovoríme o glukóze (uhľohydrátoch), ale aj aminokyseliny (bielkoviny) a triglyceridy (tuky) závisia od činnosti tejto látky. Aby ste pochopili, čo je podstatou inzulínovej aktivity, musíte sa rozhodnúť, pre čo sú uvedené tri vyššie uvedené skupiny zlúčenín.

Prenos sacharidov inzulínom vedie k zvýšeniu energetických procesov, transportu proteínov vedie k rastu svalov a tukov k rastu tukov. Na základe toho je zrejmé, že inzulín je pomocníkom pri získavaní svalov, ako aj pri získavaní tukov. Ktorý účinok bude prevažovať, závisí od dvoch faktorov:

• strava - čím viac bielkovín obsahuje bielkoviny a menej uhľohydrátov, tým lepšie;
• genetika - určuje typ postavy. Čím viac tuku má človek, tým škodlivejší bude pre neho inzulín.

Pri kulturistike je inzulín schopný transportovať všetko, ale dôraz sa môže klásť rôznymi spôsobmi: zvíťazí buď cesta anabolizmu, tj rast svalov alebo zvýšenie tukovej hmoty. Okrem toho nie je možné dosiahnuť jeden cieľ a úplne opustiť druhú cestu. V každom prípade dôjde k nárastu tuku a rastu svalov.

Ak je osoba ektomorfou (má tenké kosti a nízky obsah tuku), inzulín mu pomôže viac ako poškodiť, pretože jeho inzulínová rezistencia je znížená. Ak má človek endomorf (má žalúdok, ľahko hromadí tuk, má silné kosti), potom má vysokú inzulínovú rezistenciu, čo znamená, že nemá zmysel ho používať.

Inzulínové účinky

Tento hormón má univerzálny účinok, ale hlavnými oblasťami sú anabolické a antikatabolické účinky, ako aj metabolické funkcie.

Anabolický účinok

Pri pôsobení inzulínu začínajú svalové bunky intenzívne absorbovať aminokyseliny, najmä leucín a valín. Zvyšuje sa aj replikácia DNA a biosyntéza proteínov, aktivuje sa prienik iónov horčíka, draslíka a fosfátov do buniek, zrýchľuje sa tvorba mastných kyselín a ich ďalšia esterifikácia do tukového tkaniva a pečene. Inzulín tiež katalyzuje konverziu glukózy na triglyceridy. Ak tento hormón nestačí, začína sa naopak mobilizácia tukov.

Antikatabolický účinok

Inzulín znižuje rozklad proteínov inhibíciou ich hydrolýzy a tiež znižuje transport mastných kyselín do krvného obehu (oslabuje lipolýzu).

Metabolický účinok

Inzulín podporuje aktiváciu hlavných enzýmov glykolýzy, zvyšuje absorpciu glukózy svalovými bunkami, urýchľuje tvorbu glykogénu a ďalších zlúčenín a tiež znižuje tvorbu glukózy v pečeni (glukoneogenéza).

Použitie inzulínu pri kulturistike

Inzulín na kulturistiku je veľmi krátky, krátky a predĺžený. V kulturistike sa používajú prvé dva typy.

Krátkodobo pôsobiaci inzulín. Pôsobenie tohto typu hormónu začína tridsať minút po subkutánnom podaní. Injekcia sa má podať pol hodiny pred jedlom. Maximálny účinok začína dve hodiny po injekcii a úplne zmizne po piatich až šiestich hodinách.

Inzulín s ultrakrátkym účinkom začína pôsobiť takmer okamžite, po piatich až desiatich minútach sa vrchol účinku objaví aj po dvoch hodinách a hormón sa úplne vylúči z ľudského tela po troch až štyroch hodinách. Tento typ liečiva sa môže užiť bezprostredne pred jedlom (5 až 10 minút) alebo priamo bezprostredne po jedle.

Výhody a nevýhody inzulínu

Výhody sú nasledujúce:

• prijateľné náklady na kurz;
• zaručená vysoká kvalita (inzulín, na rozdiel od anabolických steroidov, prakticky falošný);
• ľahký nákup, môžete si bezpečne kúpiť v lekárni;
• má výrazný anabolický účinok;
• nízka pravdepodobnosť vedľajších účinkov;
• z aplikácie nevyplývajú žiadne dôsledky;
• mierny návrat;
• možné zdieľanie so steroidmi a inými zlúčeninami;
• nemá androgénny účinok na organizmus;
• nemá žiadny toxický účinok na obličky a pečeň a neexistujú žiadne problémy so sexuálnymi funkciami mužov.

Nedostatky inzulínu sa môžu prejaviť v troch bodoch:

• môže spôsobiť hypoglykémiu;
• v priebehu kurzu sa masa tuku výrazne zvyšuje;
• komplikovaná schéma vstrekovania.

Vedľajší účinok

Pokles hladiny cukru v krvi, ktorý sa prejavuje potením, rúk a nôh sa začne triasť, vedomie je zakalené, problémy s orientáciou osoby v priestore a koordinácia pohybov sa prejavujú silným hladom. Pri vývoji hypoglykémie je veľmi dôležité piť glukózu v akejkoľvek forme alebo jesť niečo sladké, aby sa predišlo ďalším dôsledkom, a aby sa dosiahla požadovaná hladina glukózy v krvi, mala by sa u mužov neustále dodržiavať norma.

V mieste vpichu sa môže objaviť svrbenie.

Alergická reakcia je mimoriadne zriedkavá, ale u niektorých ľudí sa môže vyskytnúť.

Znížená tvorba inzulínu v pankrease. To môže byť pre tých športovcov, ktorí používajú tento liek už veľmi dlhú dobu a stanovujú si vysoké dávky. Tento účinok môže mať tiež predĺžený druh inzulínu (napr. Protafan).

Inzulínový priebeh

Trvanie užívania tohto lieku je od jedného do dvoch mesiacov, po ktorých je potrebné si prestávku. Dodržiavanie tohto pravidla je nevyhnutné, pretože vám umožňuje obnoviť vlastnú sekréciu inzulínu. V priebehu kurzu je sada svalovej hmoty od 5 do 10 kg.

Veľké dávky sa neodporúčajú. Aby ste nepoškodili vaše zdravie, je dôležité začať s aplikáciou malými dávkami a podávať dve jednotky subkutánne. Dávka sa môže postupne zvyšovať na 15 - 20 jednotiek, väčšie množstvo sa neodporúča.

Je veľmi dôležité dodržiavať pravidlo malých dávok, nemôžete vstúpiť okamžite, napríklad do 5 alebo 10 jednotiek, a na nasledujúcom školení okamžite zvýšiť množstvo inzulínu na 20 jednotiek. Na tento účel sa odporúča používať inzulínové striekačky. To nie je v žiadnom prípade prípustné, pretože je nebezpečné pre zdravie.

Ďalší princíp, ktorý vyžaduje prísne dodržiavanie: bez ohľadu na to, kto to hovorí, človek nemôže prekročiť dávku 20 jednotiek. Niektorí argumentujú, že sa nič zlého nestane, aj keď si vpichnete 50 jednotiek drogy, ale v skutočnosti v tomto prípade môžu byť následky pre telo veľmi vážne.

Injekcie sa najlepšie podávajú každý druhý deň, aj keď existujú možnosti denných injekcií a niektorí ľudia používajú inzulín dvakrát denne, odporúča sa tiež, ale v takom prípade by sa mal priebeh obmedziť na 30 dní. Pri použití lieku raz za dva dni môže byť trvanie použitia 2 mesiace.

Najlepšie je podať injekciu inzulínu po tréningu a potom ho zjesť veľa. Práve toto použitie hormónu je odôvodnené skutočnosťou, že inzulín má antikatabolický účinok, čo znamená, že je schopný blokovať procesy katabolizmu, ktoré sa vyskytujú počas cvičenia počas tréningu.

Existuje aj niekoľko ďalších výhod použitia inzulínu po športových aktivitách: pri tréningu na vzpieraní je fyziologicky stanovené zníženie koncentrácie glukózy v krvi (v dôsledku zvýšenej spotreby energetických zdrojov). Zavedenie inzulínu zvonka tiež vedie k výskytu hypoglykémie.

Tieto dva účinky sa prekrývajú a vedú k aktívnemu uvoľňovaniu rastového hormónu do krvného obehu. V iných časoch dňa sa neodporúča podávať inzulín, ale ak sa školenie koná každý druhý deň, má zmysel podať injekciu ráno pred jedlom v tých dňoch, keď nie sú triedy. V takom prípade sa odporúča užívať krátkodobo pôsobiace lieky (napríklad aktrapid) a jedlo užiť pol hodiny po injekcii. Počas tréningových dní sa inzulín podáva až po ukončení tried.

(3   hlasy, priemer: 3,67   z 5)

Inzulín na kulturistiku je osvedčeným nástrojom, ktorý je medzi silnými mužmi veľmi žiadaný. Anabolické lieky používam ako doplnok v kulturistike už dlho. Prvá vlna ich popularity sa začala v sedemdesiatych rokoch a športovci s vysokou hmotnosťou ich naďalej používajú až do súčasnosti.

  Kulturistika inzulín a recenzie o ňom

Pre väčšinu ľudí, ktorí nesúvisia s kulturistikou, nie je rozdiel medzi anabolickými steroidmi a dopingom, takže v spoločnosti existuje stereotyp, že všetky tieto lieky sú škodlivé a že ľudia s veľkými svalmi sú zaujatí. V prvom rade je potrebné poznamenať, že anabolik nie je univerzálny liek, ktorý bol prijatý, a nič iné sa nemusí robiť, naopak, je to iba doplnok správnej výživy, ktorý ovplyvňuje spustenie mnohých účinných procesov budovania svalov.

Svaly si môžete budovať pre seba ako prirodzené spôsoby alebo pre každý deň.

Tento trh je teraz samozrejme naplnený mnohými značkami, ktoré vyrábajú rôzne lieky, ktoré sa líšia chemickým zložením, súborom zložiek a prvkov. Vždy existujú riziká, najmä ak používate neoverené výrobky.

  Kde kúpiť kvalitný inzulín?

Preto pred začatím liečby steroidmi je vhodné poradiť sa s odborníkom, ktorý si môže individuálne vybrať alebo aspoň odporučiť jeden alebo druhý liek, poskytne odporúčania v dávkovaní. Rozumné a plánované použitie akéhokoľvek anabolického činidla je kľúčom k zdraviu športovca. Toto zlaté pravidlo nie je výnimkou pre inzulín.

Tento anabolik vďaka látkam v ňom rýchlo transportuje živiny užitočné pre bunky. Príjem inzulínu v kulturistike má dve základné funkcie: uhľohydráty obsiahnuté v glukóze zvyšujú hladinu energie v tele a transport aminokyselín prispieva k rýchlemu rastu svalového tkaniva v dôsledku absorpcie bielkovín.

Použitie inzulínu v kulturistike má ďalší aspekt, ktorý je pre kulturistov menej príjemný - je rast tukových tkanív, pretože inzulín sa podieľa na preprave akýchkoľvek látok. Ovplyvňuje nielen svalovú, ale aj tukovú hmotu, ktorú je potrebné rýchlo spracovať pomocou fyzickej aktivity.

Ako kulturisti berú inzulín správne?

Preto sa pred rozhodnutím o užívaní inzulínu oplatí zvážiť dva povinné faktory:

1. Prísne dodržiavanie diéty, diéty;
2. Genetická predispozícia fyziológie tela.

Ľudia ektomorfy, ktorí nemajú žiadne prebytočné tuky, bude inzulín dobrým pomocníkom pri „pumpovaní“ tela. Pre endomorfy s drsnou kosťou, ktoré sa ľahko liečia a sú náchylné na obezitu, bude tento liek nielen k ničomu, ale vytvorí aj opačný účinok.

Po zistení povahy tejto látky a toho, ako je spojená s budovaním svalov, môžeme prejsť k praktickej časti a základným usmerneniam pre používanie lieku. V prvom rade je potrebné zdôrazniť, že športovci používajú inzulín iba na krátkodobé a ultrakrátske pôsobenie. Inzulín sa vylučuje približne 6 hodín po injekcii.

  Kulturistika inzulín, ako užívať?

Prvý typ, krátkodobo pôsobiaci, reaguje s bunkami a látkami do pol hodiny a vrchol dosahuje už v druhej hodine po aplikácii. Liek sa podáva subkutánne, 30 minút pred jedlom. Druhý typ, ultra krátka akcia, začína všetky potrebné procesy asimilácie a spracovania uhľohydrátov s aminokyselinami takmer trikrát rýchlejšie. Podáva sa buď počas jedla alebo bezprostredne po jedle. Teleso tiež vymaže liečivo rýchlejšie, maximálne 4 hodiny po injekcii. Priebeh inzulínu v kulturistike sa počíta najviac dva mesiace. Obdobie a frekvencia užívania liekov obsahujúcich inzulín je veľmi dôležitým bodom.

Nadmerné používanie tejto látky môže znížiť počet bunkových receptorov vášho vlastného inzulínu, ktorý vytvára telo. To znamená, že v dôsledku častého vonkajšieho požitia inzulínu do tela bunky nevidia potrebu jeho dodatočného vytvárania, čo vedie k strate schopnosti buniek prenášať glukózu - to je príčina cukrovky 2. typu. Preto taký krátkodobý kurz bude stačiť na to, aby nepoškodil telo pri rozvíjaní jeho vlastnej sekrécie a zároveň získal výhody získaním až 10 kilogramov svaloviny.

Po tom, čo ste pocítili prvý účinok, je veľmi dôležité „nezačleniť sa“, v tomto ohľade stojí za to striktne vypočítať dávku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, mali by byť prvé metódy v malom množstve - do dvoch jednotiek pod kožou. V priebehu času je možné zvýšiť dávku, tiež dve jednotky. Hraničným bodom bude hranica, keď pichnutie dosiahne až dvadsať jednotiek.

  Aké zneužívanie drog môže viesť

Na internete na rôznych fórach so všeobecnou témou inzulínu v kulturistike, recenzie, „skúsení“ siláci tvrdia, že 50 jednotiek nie je limitom, ale nezabudnite, že také množstvo inzulínu je neopodstatnené riziko a je ohrozené nielen zdravie, ale aj zdravie. life.

Injekcie v priebehu kurzu robia systém jednou injekciou každý druhý deň. Pri denných injekciách sa na dosiahnutie rýchlych výsledkov skracuje priebeh podávania na 1 mesiac. Odporúča sa podať injekciu inzulínu po tréningu v telocvični, keď telo potrebuje veľkú časť živín na obnovenie energie. Ak je rozvrh tréningu naplánovaný každý druhý deň, potom v inzulínové dni, je najúčinnejšie aplikovať inzulín ráno pred prvým jedlom, pol hodiny pred jedlom.

• Je dôležité monitorovať hladinu uhľohydrátov, ktoré sú obsiahnuté v potrave, na každých 10 gramov sa počíta jedna jednotka inzulínu. Aby ste sa vyhli hypoglykémii, zvážte obsah uhľohydrátov v potravinách, v blízkosti by malo byť vždy niečo sladké. V takom prípade vám toto pravidlo zachráni život.

1. Inzulín a iba o ňom.

Existuje veľa legiend a mýtov o inzulíne, o jeho nebezpečenstve, o tom, ako naň ľudia zomreli. Ani jeden anabolický hormón nie je zahalený takými tajomstvami, ako je inzulín. Navrhujem prečítať si článok a dôkladne triediť taký hormón, ako je INSULIN.

  (z lat. Indula - ostrov) - hormón peptidovej povahy, sa tvorí v beta bunkách Langerhansových ostrovčekov pankreasu. Ovplyvňuje metabolizmus takmer v celom tele. Hlavným účinkom inzulínu je zníženie hladiny cukru v krvi. Používa sa v športe kvôli jeho anabolickému účinku.

Účinky inzulínu:

Metabolické účinky inzulínu:

1. Zvyšuje absorpciu (bunkami) a ďalšie látky.
2. Zvyšuje syntézu (intenzívne obnovuje glykogén vo svaloch a pečeni)

Anabolický účinok inzulínu:

1. Zvyšuje absorpciu (bunkami)
2. Zlepšuje transport iónov (do bunky)
3. Zvyšuje syntézu (v bunke).

Antikatabolický účinok inzulínu:

1. Potláča ničenie
2. Znižuje príjem mastných kyselín () v krvi.

Výhody a nevýhody:

výhody:

1. Cena je relatívne lacná droga.
2. Dostupnosť - voľne predávané v lekárni.
3. Kvalita - prakticky žiadne falzifikáty.
4. Pri správnom používaní prakticky neexistujú žiadne vedľajšie účinky.
5. Po skončení kurzu nedochádza k žiadnemu návratu (ako pri steroidoch).

nevýhody:

• Komplexné systémy prijímania (schémy budú podrobne opísané ďalej).
• Výrazné zvýšenie tuku (iba pri nesprávnej strave).
• Hypoglykemická kóma (pri čítaní príjmu a správnom používaní je pravdepodobnosť hypoglykemickej kómy extrémne malá).

2. Schémy užívania inzulínu.

Všetky schémy sú rozdelené do 2 typov:

1. Čaká sa na hypoglykémiu.
2. Bez čakania na hypoglykémiu.

Čaká sa na hypoglykémiu.

V moderných športoch sa zriedkavo používa pomerne starý režim prijímania. V tejto schéme sa po podaní určitej dávky inzulínu dá očakávať hypoglykémia a potom ju zastaviť (zastaviť). Keď je telo v stave hypoglykémie, pociťuje silný stres, na ktorý sa vylučujú hormóny, čo zlepšuje regeneráciu. Inzulín je hormónový antagonista rastového hormónu. Pri vyššej dávke inzulínu, najmä v hypoglykemickom stave, sa vylučuje väčšie množstvo rastového hormónu, čo bol hlavný dôvod, prečo mnoho športovcov z minulých rokov používalo inzulín a hypoglykémiu.

1. Na konci tréningu sa podá injekcia inzulínu.

10 - 15 minút pred koncom tréningu v dávke 3 - 5 JEDNOTIEK (po prvýkrát by dávka mala byť taká, aby viedla k hypoglykémii). Na konci tréningu sú zásoby glykogénu a cukru v krvi veľmi nízke, takže môžete použiť málo dávku.

2. Čakanie na hypoglykémiu.

Pri inzulíne s ultrakrátkou dobou nastáva hypoglykémia za 25 - 40 minút. Známky hypoglykémie:

• Silné potenie (naleje ako kardio v kožuchu pri +40 ° C)
• Silný srdcový rytmus (ak je normálny 70 - 90, potom bude niekde 110 - 130).
• Hlad (hlad taký silný, že chcete všetko jesť, je ťažké ho opísať tým, ktorí to necítili).
• Strach (silný zvierací strach nie je neznámy bez dôvodu).
• Žlté (niekedy biele) kruhy pred očami (je už dobre, je čas načítať).

Približné dávky: 20 - 30 gramov amínu a 50 - 100 gramov proteínu, nezabudnite použiť rýchly proteín (najlepšie hydrolyzát), pretože inzulín nepracuje veľmi dlho a zvyšuje priepustnosť bunkových membrán, čo pomôže rýchlo vstúpiť amíny z krvi do buniek.

4.Kupirovanie hypoglykémie so sacharidmi.

Dávka uhľohydrátov je 7 až 12 gramov uhľohydrátov (môžete a viac) na 1 jednotku inzulínu, POVINNÉ rýchle uhľohydráty, časť rýchlych uhľohydrátov okamžite zastaví hypoglykémiu.

klady:

1. Uvoľňovanie hormónov.

nevýhody:

1. Znižuje hladinu rastového hormónu, ktorý sa uvoľňuje počas tréningu.

Schéma 2, inzulín po tréningu, doma.

Zobraziť všetky body v prvom diagrame !!!

klady:

1. Uvoľňovanie hormónov.
2. Načítanie ďalších aminokyselín (čo zlepšuje regeneráciu po cvičení).
3. Plnenie uhľohydrátov (doplnenie glykogénu po cvičení).

nevýhody:

1. Môžete spadnúť do hypoglykemickej kómy.

Hlavný rozdiel medzi prvou a druhou schémou:

Po tréningu zvýšená sekrécia rastového hormónu v dôsledku silového tréningu. Podľa niektorých vedeckých údajov môže zvýšená sekrécia rastového hormónu trvať od jednej do troch hodín. A inzulín je hormónový antagonista rastového hormónu, jeho zavedenie zníži sekréciu (alebo zastavenie) rastového hormónu, takže by ste nemali zanedbávať svoj hormón, ale počkajte, kým sekrécia sama neklesne, a potom si vpichnite inzulín.

Závery týkajúce sa inzulínu a hypoglykémie.

Výhodnejší je druhý režim, a to z toho dôvodu, že neprerušuje rastový hormón uvoľňovaný po tréningu.

Jediný nebezpečný dávkovací režim, všetci, ktorí zomreli na inzulín, zomrel buď na taký režim alebo na veľkú dávku, alebo na skutočnosť, že nebolo dosť rýchlych uhľohydrátov. Ak si chcete túto schému vyskúšať, potom iba pod dohľadom lekára alebo veľmi skúseného atléta, ktorý túto schému vyskúšal mnohokrát a veľké množstvo rýchlych uhlia po ruke, neprekračujte po prvýkrát dávku 3-5 PIECES, 90%, aby nedošlo k hypoglykémii. , ale 10%, že to bude, ale do priateľa vložte 20-30 KUSOV a skončíte v týchto 10%, s dobrou citlivosťou na inzulín, je lepšie to riskovať, absolútne bezpečné okruhy a tí istí pracovníci sú opísaní nižšie.

Bez čakania na hypoglykémiu.

Moderný inzulínový režim. Existuje veľké množstvo inzulínových režimov bez čakania na hypoglykémiu. Majú však rovnaký význam - rýchle doplňovanie hladín glykogénu, zvýšená absorpcia aminokyselín (v dôsledku anabolického účinku a zlepšeného prenikania do membrány).

Schéma 1, inzulín po tréningu:

V jednom okamihu bol populárny režim užívania inzulínu po cvičení, aby sa rýchlo obnovila glykogén a zlepšila absorpcia aminokyselín po cvičení, keď sa objaví „okno uhľohydrátov“. A tiež inzulín ako anabolický hormón musel zabiť katabolizmus z kortizolu. Moderné údaje však naznačujú, že po tréningu dochádza k uvoľňovaniu rastového hormónu a inzulín ako jeho antagonista znižuje jeho hladinu, čo je veľmi zlé. Ak sa však rozhodnete vyskúšať tento diagram:

1. Na konci tréningu sa podá injekcia inzulínu.

Inzulín sa umiestni na koniec tréningu (už v šatni) v dávke 3 až 5 jednotiek.

2. Ihneď užívajte rýchly proteín alebo amín a tiež berte rýchle sacharidy v dávke 8 - 12 gramov na 1 jednotku inzulínu.

klady:

1. Načítanie ďalších aminokyselín (čo zlepšuje regeneráciu po cvičení).
2. Plnenie uhľohydrátov (doplnenie glykogénu po cvičení).

nevýhody:

1. Znižuje hladinu rastového hormónu.

Schéma dva, inzulín po tréningu doma.

Schéma, ktorá je obľúbená aj v našej dobe, najmä medzi silovými športy (všetky okrem kulturistiky). Dôvodom je skutočnosť, že po náročnom tréningu inzulín umožňuje rýchle doplňovanie zásob glykogénu. Napríklad, ak 2 tvrdé tréningy počas 2 dní v rade po dobu 3-5 hodín a obrovský odpad glykogénu, ktorý sa nezíska za deň, inzulín v tomto prípade pomôže.

Príklad 1

1. Injekcia inzulínu 3-10 jednotiek.
2. Ihneď nastáva príjem rýchleho proteínu alebo amínu, ako aj príjem rýchlych uhľohydrátov v dávke 8 až 12 gramov na 1 jednotku inzulínu.

Príklad 2

1. Príjem pomalých uhľohydrátov a bielkovín.
2. Injekcia inzulínu 3-10 jednotiek.

V tomto príklade sa inzulín užíva po užití pomalých uhľohydrátov, približne po 10 minútach. Ide o to, že vrchol inzulínu a pomalých uhľohydrátov sa budú zhodovať.

klady:

1. Načítanie ďalších aminokyselín (čo zlepšuje regeneráciu po cvičení).
2. Plnenie uhľohydrátov (doplnenie glykogénu po cvičení).

Tieto režimy inzulínu naznačujú vysoké dávky inzulínu a veľké jedlá pre rýchle zotavenie glykogénu. Preto s týmito schémami môžu dávky inzulínu dosiahnuť až 30-40 jednotiek.

Schéma tri, inzulín pred \\ počas jedla.

Najobľúbenejší inzulínový režim pri kulturistike. Užívanie inzulínu s jedlom na zlepšenie toku živín do bunky.

Jedlo. Zvyčajné jedlo, pomalé uhľohydráty a bielkoviny. Injekcia inzulínu po jedle v množstve 3 - 5 jednotiek (odborníci nepoužívajú viac ako 10 jednotiek, ale inzulín používajú 2-4 krát denne, každý deň).

klady:

1. Zlepšuje tok aminokyselín do buniek.
2. Zlepšuje príjem glukózy do buniek.

nevýhody:

1. A existuje, a nie (podrobnejšie o tom).

V tejto schéme je jedna mínus, ak si podáte inzulín s jedlom (najmä s každým), môžete úplne zabiť sekréciu vlastného inzulínu. Telo nebude vylučovať inzulín, pretože bude čakať, až príde zvonku. Na tento účel je potrebné vpichnúť toľko inzulínu, aby úplne nezakryl uhľohydráty. Napríklad jedna UNIT inulínu sa vynakladá na 8 - 12 gramov uhľohydrátov, čo znamená, že sa má vstreknúť 5 gramov uhľovodíkov, čo by malo pokryť iba polovicu uhľohydrátov, čo znamená, že telo bude vylučovať vlastný inzulín pre zvyšok uhľohydrátov.

Aký je rozdiel medzi druhým príkladom druhého systému a tretím systémom?

Rozdiel je v tom, že v druhom príklade druhej schémy je jedna injekcia inzulínu jedenkrát denne a dávka inzulínu je omnoho vyššia, je tu tiež vyšší príjem potravy ako v treťom schéme. Druhý príklad slúži na zavedenie glykogénu a tretí - na zlepšenie príjmu živín v bunkách.

• Na priberanie na váhe a na kulturistiku odporúčam používať tretiu schému bez hypolykémie.
• Pre powerlifterov odporúčam pri nábore tretí program bez hypolykémie.
• Pre powerliftery, v príprave a bez náboru, odporúčam používať 2 príklady z druhej schémy bez hypolikémie, 1-3 krát týždenne, po náročnom tréningu.

Bezpečnostné opatrenia:

1. Prvýkrát iba pod dohľadom lekára.
2. Prvé dávky sú 3 až 5 jednotiek.
3. Nezvyšujte dávku prudko, najlepšie 2-3 jednotky.
4. Podávajte inzulín subkutánne.
5. Jedna jednotka inzulínu vyžaduje 8 - 12 gramov uhľohydrátov (rýchlo).
6. Použite injekčné pero.
7. Po injekcii nespať 3-4 hodiny.

4.Zoznámenie s inzulínom:

Úprimne povedané, vyskúšal som všetky vyššie uvedené schémy, takže môžem bez vedomia povedať, že sú to všetci pracovníci. S inzulínom som sa zoznámil vo veku 18 rokov, dokonca pred prvým cyklom steroidov. Prvá injekcia sa uskutočnila spolu s kvapkadlom aminokyselín, intravenózne v dávke 3 jednotky. To všetko bolo pod dohľadom lekára, ktorý dal kvapkadlo a inzulín. Ďalej, keď sa stretával so starými školskými učiteľmi, zatiaľ čo pokračoval vo vykonávaní kvapkadiel, prešiel na schému 1 s očakávaním hypoglykémie, tiež pod dohľadom lekára (prvýkrát), prvá hypoglykémia bola v dávke 20 jednotiek. Ďalej, s prírastkom hmotnosti som musel zvýšiť dávku, tiež som zmenil miesto podania injekcie z brucha (subkutánne) na biceps (intramuskulárne). Dávka dosiahla 40 IU súčasne (ale raz týždenne), potom nasledovalo jedlo s enzýmami, asi 200 gramov proteínu s amínmi a 200 až 300 gramov uhľohydrátov. Obličky a pečeň sú v poriadku, k tomu došlo raz za 1-2 týždne, nie každý deň. Ďalej som opustil túto metódu nie kvôli jej neefektívnosti, ale preto, že som prešiel na inú metódu. Raz za dva týždne som vykonal schému 2 bez hypoglykémie, prvý príklad (bolo tam asi 30 jednotiek a 200 proteínov a 200 rýchlych uhlia), po náročnom tréningu som tiež vykonal schému 3 každý deň pre najväčšie jedlo.