Všetko o kachliach a krboch - informačný portál

Aký je rozdelený význam slova v psychiatrii. Čo je to rozdelenie? Príklad tréningu

Materiál vám zašleme e-mailom

V najširšom sortimente moderného trhu so zariadeniami HVAC pre domácnosť majú problémy aj špecializovaní odborníci. Preto aj pred ich zavedením do praxe dôkladne preštudujú vlastnosti technických inovácií. V tomto článku budeme podrobne študovať systém rozdelenia. Čo to bude jasné, pomocou informácií uvedených nižšie. Budú pre vás užitočné pri kúpe, počas inštalácie a pri budúcej prevádzke.

Ak chcete vytvoriť dom v príjemných teplotných podmienkach s minimálnymi nákladmi, pozorne si prečítajte odporúčania v tomto článku

Klasická klimatizácia je technické zariadenie, ktoré sa používa na chladenie vnútorného vzduchu. Pomerne často sú všetky hlavné komponenty spojené do jednej jednotky.


Delený systém je rozdelený na dve funkčné časti. Kompresor je nainštalovaný na ulici. Vo vnútri miestnosti je namontovaný blok s výmenníkom tepla a ventilátorom. Mnoho moderných modelov je vybavené ohrievačmi, filtrami. Takéto vybavenie výrazne rozširuje základnú funkčnosť.

Výhody a nevýhody splitových klimatizačných systémov pre byty

Odstránením pracovnej jednotky môžete úspešne vyriešiť nasledujúce problémy:

  • Na odstránenie teplého vzduchu nie sú potrebné veľké potrubia.
  • Vonku sú hlučné jednotky (kompresor a veľký ventilátor).
  • Vo vnútri je ľahšie poskytnúť pohodlné prostredie a atraktívny vzhľad. Tu môžete použiť kompaktné výmenníky tepla, tiché ventilátory.
  • Použitie niekoľkých vnútorných jednotiek (ako na obrázku) zabezpečuje vytvorenie nezávislých teplotných podmienok v jednotlivých miestnostiach. Nepriamo to zvyšuje celkovú spoľahlivosť systému.


Významnou nevýhodou je komplikovaná inštalácia. Osobitné ťažkosti vznikajú pri práci vo vysokých nadmorských výškach. V niektorých situáciách musíte využiť služby špecializovaných tímov priemyselného horolezectva. Tým sa výrazne zvyšujú náklady na projekt, je však potrebné dodržiavať bezpečnostné normy.

Na vytvorenie otvorov a kanálov pomocou špeciálneho nástroja, rotačné kladivá s výkonnými elektrickými pohonmi. Získanie špeciálneho technologického vybavenia iba pre tento prípad nie je ziskové. Preto sa musíme opäť obrátiť na pomoc skúsených odborníkov.

Dôležité! Nezabudnite na súčasné zákazy zmeny vzhľadu budov. Okrem zaplatenia pokuty budete musieť demontovať aj externú jednotku. Aby ste sa vyhli zbytočným nákladom, musíte skontrolovať takéto obmedzenia v miestnej architektonickej kancelárii.

Princíp fungovania systému split

Pomocou tohto obrázku si presne uvedomíme, ako funguje typický split systém. Kompresor vytvára v systéme tlak potrebný na pohyb chladiacej kvapaliny. Po zahriatí chladivo vychádza z miestnosti. Na ulici sa ochladzuje a mení sa na tekutinu. V tomto stave vstupuje do výmenníka tepla vnútornej jednotky, kde ochladzuje vzduch. Tu je prechod na plyn, ktorý je privádzaný potrubím do kompresora. Regulačný ventil označený na obrázku je ovládaný reguláciou teploty v miestnosti.

Základné prvky a inštalácia split systému

Na objektívne vyhodnotenie zariadenia je potrebné objasniť parametre jeho komponentov. Delené systémy vytvárajú transportný kmeň z medených rúr odolných voči korózii. Rovnaké výrobky sa dajú použiť na odvod kondenzátu z vnútornej jednotky. Ale aby sa ušetrili peniaze, používajú sa polymérové \u200b\u200btrubice. Tekutina sa odvádza do drenážneho systému alebo priamo na ulicu.

Pre informáciu!   Na zabezpečenie vysokej kvality odtoku je uhol sklonu odtokovej cesty podopretý na všetkých vodorovných úsekoch 2 - 4 stupne. Odbočky nie sú príliš ostré. V takýchto úsekoch koľajníc je optimálny uhol 45 °.

Externá jednotka

Na obrázku sú označené tieto prvky:

  • Zložité tvary lopatiek moderných ventilátorov (1) vytvárajú silný prúd vzduchu bez hluku. Znižuje sa tým pravdepodobnosť sťažností susedov.
  • Výkonný kompresor (3) zabezpečuje kompresiu chladiva a jeho pohyb po linke s požadovanou rýchlosťou.
  • V kondenzátore (2) sa plynná zmes ochladí. Početné radiátorové dosky zvyšujú účinnosť jednotky, urýchľujú prenos prebytočného tepla do okolitého prostredia.
  • Pred kompresorom je nainštalovaný integrovaný filter (4). Zachováva mechanické nečistoty, ktoré môžu poškodiť piestový systém.
  • Montážne konektory (5) sú potrebné na pripojenie medených rúrok. Ochranný kryt (8) zabraňuje vniknutiu zrážok do tejto oblasti a zabraňuje tvorbe koróznych procesov.
  • Štvorcestný ventil (7) sa používa v multifunkčných delených systémoch, ktoré sú schopné pracovať v režime kúrenia.
  • Elektronická riadiaca doska (6) je nainštalovaná v modeloch meniča.

Na inštaláciu delených systémov sa používajú štandardné upevňovacie prvky, ktoré sú súčasťou súpravy od výrobcu. Dodržiavajte oficiálne pokyny, aby ste zaistili spoľahlivé upevnenie zariadenia na zvislej stene. Inštalácia na balkón (bez zasklenia) je prípustná. Umiestnenie vo vzdialenosti od okien zabráni prenikaniu hluku a vibrácií do obytného priestoru.

Vnútorná jednotka

Nižšie sú uvedené informácie o dizajne tejto časti systému split:

  • Na bezpečné pripevnenie zariadenia sa najskôr na stenu pripevní špeciálna kovová platňa (1).
  • K tomuto prvku je pripevnený zadný kryt (2) s výrezmi pre rúrky a iné časti.
  • Ventilátor bubna je poháňaný elektrickým motorom (3), ktorý zaisťuje rovnomerné vyfukovanie pracovnej oblasti výparníka (4). Tento výmenník tepla je vyrobený z rúrok s priečnymi doskami.
  • Vertikálne (5) a horizontálne (8) žalúzie priame prúdenie vzduchu. Poháňajú ich zabudované elektrické pohony.
  • Na túto časť (7) je nainštalovaný sieťový filter (9), ktorý je uzavretý dekoratívnou mriežkou (10).
  • Na rýchlu zmenu režimov použite diaľkové ovládanie (11), doska elektroniky (6).

Ako zorganizovať vykurovanie miestností pomocou delených systémov

Pozorný čitateľ si v popise vonkajšej jednotky všimol štvorcestný ventil. Týmto chladivo môže cirkulovať v opačnom smere. Funkčnosť systému split sa mení. Z chladiča sa zmení na kúrenie. Účinnosť je určená rozdielom teploty vzduchu v interiéri a exteriéri.

Pretože je v tomto prípade vychladnutá, v zime vznikajú problémy. Aby sa zabránilo zamrznutiu jednotlivých uzlov, sú izolované, sú vybavené vstavanými vykurovacími prvkami. Niektoré špecializované modely zostávajú funkčné až do -10 ° C a dokonca aj pri silnejších mrazoch.

Dôležité!   Prečítajte si pokyny a obmedzenia výrobcu týkajúce sa prípustnej minimálnej vonkajšej teploty. Ak nebudete postupovať podľa oficiálnych odporúčaní, životnosť zariadenia sa zníži, podmienky pre splnenie záruky budú porušené.

Pretože v tomto prípade sa uplatňujú princípy technológie „tepelného čerpadla“, je možné získať dobré ukazovatele výkonnosti. Maximálna účinnosť je však obmedzená na prahovú hodnotu -5 ° C. Z tohto dôvodu sa režim vykurovania používa ako pomocný nástroj. Nie sú nahradené tradičnými, ale používajú sa v prípade potreby, keď sa na jar, na jeseň av lete zhoršujú poveternostné podmienky.

S touto súpravou môžete udržiavať výkon zariadenia v mraze až do -20 ° C. Na dosiahnutie požadovaného výsledku znížte rýchlosť otáčania lopatiek ventilátora. Automaticky sa nastavuje pomocou aktuálnych hodnôt teploty. Na zohriatie oleja a uľahčenie uvedenia kompresora do prevádzky sa používa špeciálny prvok. Podobne sa zabráni zamrznutiu drenážnej trubice.

Čo sú to invertorové delené systémy

Konkrétny názov tejto skupiny zariadení je vysvetlený špeciálnou transformáciou (inverziou) prúdu štandardnej siete 220 V. Zo striedavého prúdu sa transformuje na jednosmerný prúd. Ďalej generujú signály požadovanej frekvencie, ktoré sa používajú na napájanie kompresora. Výsledkom je, že je možné plynule nastaviť výkon tohto zariadenia. Výhody budeme podrobne skúmať pomocou obrázku.

Činnosť konvenčného deleného systému je znázornená šedou čiarou. Tu je kompresor schopný vykonávať svoje funkcie iba pri konštantnej rýchlosti, ktorá zobrazuje segment (1). Zmeny teploty sú pomalšie v porovnaní s modelom invertora (zelená krivka). Zmenou frekvencie môžete zvýšiť produktivitu a rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok.

V prevádzkovom režime (2) nie je udržiavanie teploty pomocou štandardného vybavenia dostatočne účinné. Miestnosť je príliš vysoká alebo príliš nízka. Deliaci systém invertora vykonáva svoje funkcie hladko (3) bez zbytočných nákladov na energiu. Ďalšou výhodou je neprítomnosť prepätia, ktoré môže poškodiť elektroniku pripojenú k sieti. Starostlivá zmena rýchlosti znižuje opotrebenie a predlžuje životnosť kompresora.

Ak sa chystáte kúpiť systém rozdelenia invertorov, venujte pozornosť týmto „výhodám“:

  • redukcia hluku;
  • presnejšia údržba teploty nastavenej používateľom;
  • eliminácia jalového zaťaženia, zníženie zahrievania silových káblov.

V systémoch s deleným invertorom je cena vyššia. Takáto investícia sa však časom oplatí. Podľa odborníkov je životnosť takýchto zariadení o 20-25% dlhšia a náklady na elektrinu sú o 30% nižšie ako štandardné analógy s rovnakou kapacitou.

Pre informáciu!   Modely invertorov podliehajú prepätiu, ktoré môže poškodiť elektronické ovládanie. Určité súčasné straty pri premene znižujú účinnosť pri nepretržitej prevádzke.

Čo sú to chladené delené systémy

Takéto vybavenie sa používa na uzavretých štadiónoch, v kvetinárstvách, kde je potrebné iba chladenie. V sortimente výrobcov je „šoková“ mraziaca technika, ktorá dokáže znížiť teplotu vzduchu na -35 ° C. Tieto techniky sa môžu použiť v každodennom živote na organizáciu dlhodobého skladovania potravín.

Ako si vybrať rozdelený systém

Mnoho výrobcov uvádza približnú hodnotu, pre ktorú sú určité modely technológie určené. Na presnejšie výpočty však môžete použiť špecializované kalkulačky. Nasleduje príklad takýchto výpočtov:

parameterU Merania / Možnostihodnota
Druh priestorovKancelária / bytové / priemyselnéobytný
Izbam232
Výška stropuvidieť280
Orientácia oknaJuh / Sever / Západ / Východ
Spotrebiče (počítač, televízor, chladnička)kúsky1
Počet ľudí 2
Systém rozdelenia výkonukW3,88-4,49

Pri štúdiu tohto segmentu trhu nájdete označenia BTU za hodinu (BTU / h; BTU). Ide o jednotky založené na britských normách. Uveďte zaokrúhlené hodnoty (7000; 9000; 12000; 18000; 24000 BTU), ktoré odborníci nazývajú „sedmičky“, „deväť“ atď. Na konverziu na metrické hodnoty použite pomer: 1 000 BTU / h \u003d 293 W.

Pre informáciu!   Je lepšie urobiť malú rezervu 10-15%, aby nedošlo k nedostatku energie za najnepriaznivejších poveternostných podmienok.

Kalkulačka vypočítavajúca požadovaný výkon klimatizácie

0,5 1 1,5 2 2,5

jedna dve tri štyri päť

Ak výsledky nie sú potrebné, nevyplňte

Výsledok mi pošlite poštou

Ďalšie dôležité vlastnosti

Ďalším dôležitým parametrom je hladina hluku vnútornej jednotky. Ak chcete získať minimálne hodnoty, musíte venovať pozornosť typu meniča s deleným systémom. Najlepšie vzorky poskytujú úroveň v tichých režimoch nižšiu ako 18 dB, čo sa neobťažuje ani v neprítomnosti hudby, iné maskovacie zvuky.

V rozmanitom sortimente nie je ťažké nájsť požadovaný vzhľad. Výrobcovia spravidla vytvárajú neutrálne estetické vlastnosti. Takéto výrobky vyzerajú prirodzene v kombinácii s modernými a klasickými štýlmi.

Pri vhodnom vybavení dostane vlastník tohto zariadenia prevádzkové informácie o teplote na ulici a vo vnútri. Farebný displej zobrazuje čas a dátum, vlhkosť, atmosférický tlak, predpoveď počasia, menu, prevádzkový režim. Užívateľ môže ovládať smer a rýchlosť prúdenia vzduchu, vrátane ďalších filtrov. Použitie časovača zapnutého / vypnutého podľa konkrétneho časového plánu. Špeciálne Ako si vybrať klimatizáciu pre byt s potrebnými parametrami, bez toho, aby došlo k preplateniu súčasne, ako samostatne nainštalovať bez chýb, bežné problémy so zariadením? Viac informácií v tomto materiáli.

Hlavné typy systémov rozdelenia domácnosti

Na stenu

Pri tomto návrhu vnútorná jednotka zaberá málo miesta. Spravidla sa inštaluje bližšie k stropu. Fotografia nie je ideálnou možnosťou, pretože prúd studeného vzduchu dopadne na používateľov. To vyvoláva prechladnutie a iné choroby. Aby ste nekomplikovali prevádzku zložitých nastavení, nainštalujte tieto prvky nad hlavu postele za zadnú časť pohovky.

rúra

Namiesto diaľkového ovládania pomocou infračerveného žiariča však na stenu používajú podobné stacionárne zariadenia. Vnútorné jednotky sú inštalované na trasách vetracích potrubí. V prípade potreby ich doplňte filtrami, vyhrievacími telesami. Jasnou výhodou je utajenie inštalácie. nevýhody:

  • vysoké náklady;
  • zložitosť inštalácie;
  • ťažkosti s opravou a údržbou splitových systémov.

Takéto delené systémy sa inštalujú vo fáze výstavby. Vnútorné jednotky, potrubia a silové káble sú skryté za dekoratívnymi panelmi.

Strop a kazeta

Táto technika usmerňuje prúdenie vzduchu rôznymi smermi, čo zaisťuje rýchlu a jednotnú zmenu teploty bez prievanu. Toto umiestnenie znižuje hluk. Je vhodný iba s dostatočnou výškou stropu.

Multi split systémy

Sú inštalované v rôznych miestnostiach a vybavené samostatnými diaľkovými ovládačmi. V každej miestnosti užívateľ nastaví nezávislý režim prevádzky, pričom zohľadní individuálne potreby.

Podlaha a stĺp

Sú navrhnuté pre náročné prevádzkové podmienky, poskytujú vysoký výkon. Výkonné motory ventilátorov a ďalšie komponenty majú významnú hmotnosť, preto sa ponúka možnosť montáže vonku. Podobná technika sa môže použiť v každodennom živote na vytvorenie pohodlných podmienok vo veľkých izbách.

článok

Od tohto dňa Zozhnik posilňuje smer silového tréningu pravidelnými prekladmi z kultovej americkej stránky T-Nation, kde slovo „testosterón“ je skryté za písmenom „T“. Dnes je preklad textu „8 najúčinnejších medzier v tréningu“.

Existuje toľko možností rozdelenia (rozdelenie cvičení podľa dní v týždni tréningu), že si môžete zlomiť hlavu. Program sa však musí vybrať na konkrétny účel - a to pri zohľadnení úrovne vášho vzdelania a individuálnych charakteristík. Zvážte 8 rôznych schém, ktoré efektívne riešia konkrétne problémy; vyberte si, čo vám vyhovuje.

1. Rozdelené časti tela

Toto je najbežnejšia možnosť v kulturistike - časté školenie (až 5-6 krát týždenne), pri ktorom sa vypracujú určité svaly.

klady:   Zaťažujete svalovú skupinu zriedka, ale sústredene a intenzívne, vykonávate viac rôznych cvičení. Takýto „šok“ spôsobuje, že svaly rastú, najmä ak ste predtým vykonávali celý program tela. Toto je najlepší spôsob, ako priberať na váhe, ale kvôli zvýšenému objemu a metabolickému stresu je vhodný pre skúsených kulturistov, ktorí sú pripravení na ťažké zaťaženie.

nevýhody:   Musíš odmietnuť cvičenia s viacerými kĺbmi, pretože niektoré svaly pracujú rôznymi pohybmi a nemajú čas na oddych medzi cvičeniami.

Je potrebné starostlivo sledovať stravu a režim dňa (spánok), aby sa úplne obnovili a preniesli tréningové záťaže.

Rozdelené časti tela sú časovo náročné a nie sú vhodné pre ľudí s plávajúcim pracovným plánom - každé cvičenie načíta svoje svaly, nemôžete ich preskočiť. Cieľom tohto programu je hypertrofia, nezvyšuje výsledky športovcov a nie je vhodná pre začiatočníkov.

Príklad rozdelenia

Pondelok: Hrudník
  Utorok: Späť
  Streda: Ramená
  Štvrtok: Nohy
  Piatok: Ruky a abs
  Sobota a nedeľa: Odpočinok

2. Rozdeľte „zhora dole“

Táto schéma je krokom od nácviku celého tela po rozdelenie na časti. Zvyšujete množstvo cvičenia pre hornú a dolnú polovicu, ale je lepšie sa zotaviť. Počas jedného týždňa môžete stráviť 4 cvičenia striedaním.

klady:   Rozdelená časť „zhora nadol“ pomáha napredovať, keď sa už tréning celého tela vyčerpal. Pokračujete v rozvíjaní sily a získavaní hmoty. Môžete trénovať častejšie, ale používajte slušné váhy.

nevýhody: Mnoho ľudí sa príliš teší na vrcholový tréning a relaxáciu na spodnom tréningu. Pretože štúdia rovnakých skupín sa vyskytuje častejšie, regenerácia svalov je horšia ako rozdelenie v niektorých častiach tela. Ťažké tréningy nôh dvakrát týždenne môžu preťažiť telo a nie sú vhodné pre každého.

Príklad rozdelenia

Pondelok: hore (bench press)
  Utorok: Spodok (drepy a variácie)
  Streda: Úplný odpočinok alebo aktívne zotavenie
  Štvrtok: Top (trakčné cvičenia)
  Piatok: zdola (deadlifts a variácie)
  Sobota a nedeľa: Odpočinok

3. Cvičenie celého tela

Celkom spravodlivo nie je „tréning celého tela“ presne „rozdelený“, ale pre tvrdých a brutálnych autorov T-Nation sa zdá, že celotelový tréning je iba jedným druhom rozdelenia - pribl. Zozhnika.

Je efektívnejšie vypracovať celé telo na každom tréningu, ak máte málo času a tiež užitočnejšie, pretože naše telo je stále jedno celé a nie súprava častí.

klady:   Vysoká frekvencia cvičenia celého tela pomáha schudnúť a rozvíjať silu, čím zvyšuje svalovú hmotu rastúcu pri častej stimulácii.

Takýto program je lepší pre športovcov, ktorí majú okrem železa aj iný tréning. Učí telo optimálne vykonávať malú skupinu pohybov, namiesto toho, aby vynaložila úsilie na tucet variantov zapojenia.

S týmito školeniami by mali začať začiatočníci, trávia veľa kalórií, kladú základy energie, zlepšujú zdravie.

Niektoré svaly môžu zaostávať vo vývoji, ktorý nie je vhodný pre kulturistov.

Toto je dobrá voľba pre zriedkavé cvičenia - až 3-krát týždenne. Ak chcete chodiť do posilňovne viac ako trikrát až štyrikrát týždenne, musíte dobre poznať svoje telo a ovládať jeho intenzitu.

Príklad rozdelenia

Utorok:
  A. Vzrast hrudníka 5 × 3
  B. Lavička Stlačte 3 × 6
  C. Pľúce 3 x 8-12
  D1. Farmár chodí 3 × 30 sekúnd
  D2. Dips 3x 30 sekúnd

Utorok: Odpočinok

štvrtok:
  A. Joggingový lis 5 × 3
  B. Kemp 4 × 6
  C. Vytiahne sa 3 x 8-12
  D1. Doska 3 × 30 sekúnd
  D2. Činka Biceps zdvíhajte 3x 30 sekúnd

Štvrtok: Odpočinok

piatok:
  A. Squat s činkou na chrbte 5 × 3
  B. Sklopný ponor 4 × 6
  C. Bench Press Činka 3 × 8-12
  D1. Farmár je chôdza s jedným kotlovým zvonom nad hlavou (druhý v zníženej ruke, ako obvykle) 3 × 30 sekúnd
  D2. Gluteal most na lavičke 3 × 12

Sobota a nedeľa: Odpočinok alebo OFP.

4. Rozdeliť „lisy / ťah“

Tu rozdeľujete cvičenia podľa typu pohybu: bench press a trakcia. Väčšina svalov v zadnej časti tela pracuje pri trakcii a predná časť v lisoch.

klady: Rozdelená bench press / trakcia je dobrá pre tých, ktorí chcú trénovať tvrdo, ale sú časovo obmedzení. Pohyb svalových skupín je možné vykonávať častejšie ako v oddelených častiach tela, keď sú svalové skupiny zaťažené iba raz týždenne.

nevýhody:   Z dôvodu rozloženia záťaže na svalové skupiny spolupracujúce nie je vhodné pre športovcov a začiatočníkov, ktorí sú stále efektívnejšie na to, aby si celé telo precvičili naraz. Aby ste mohli profitovať z tohto rozdelenia, musíte mať nejaké školiace skúsenosti.

Príklad rozdelenia

Deň 1: Trakcia (svaly hornej časti chrbta, extenzory chrbtice, stehenné bicepsy, bicepsy na rukách)
  Deň 2: Lisy (hrudník, plecia, triceps, quadriceps, abs)

5. Intenzívne / rozsiahle rozdelenie

V tejto schéme je zaťaženie nervového systému, t.j. vysoká intenzita a objem. Po dni tvrdého / rýchlostného tréningu je dlhý, ale menej intenzívny deň. Môžete trénovať 3 alebo 4 krát týždenne.

klady:   Pokročilá možnosť pre športovcov, ktorí už vyčerpali pravidelné celotelové cvičenia. Okrem fyzickej zdatnosti a sily podporovanej tradičným pracovným zaťažením pracujete viac na rýchlosti a výkone, čím zlepšujete svoj športový výkon.

nevýhody:   Toto rozdelenie je len pre skúsených, vyžaduje prísne dávkovanie záťaže. Tréning v intenzívnom dni trvá dlhšie, pretože je potrebné veľa relaxovať medzi prístupmi silových cvičení. Takáto schéma menej stimuluje hypertrofiu.

Príklad rozdelenia

Pondelok: Cvičenia zamerané na rozvoj zrýchľovacích, vzpieračských a iných joggingových (bench press) cvičení
  Utorok: Cvičenie metabolických systémov (OFP), trakčné cvičenia
  Streda: Odpočinok
  Štvrtok: Cvičenia zamerané na rozvoj zrýchľovacích, vzpieračských a iných joggingových (bench press) cvičení
  Piatok: Cvičenie metabolických systémov (OFP), trakčné cvičenia
  Sobota a nedeľa: Aktívne zotavenie

6. Rozdeliť „agonisty / antagonisty“

V rámci jedného tréningu cvičíte svalové skupiny, ktoré vykonávajú opačne smerované pohyby, napríklad lavička s činkami a ťah činiek s dôrazom na hrudník.

klady:   Takéto supersety vedú k vyrovnanému rozvoju sily v lisoch a trakcii. Striedanie prístupov pre agonistov a antagonistov pomáha zvyšovať pracovnú hmotnosť, zvýšené prísun krvi do pracovných častí tela spôsobuje ďalšiu hypertrofiu. Školenie je kratšie a dá sa robiť častejšie - až 6-krát týždenne.

nevýhody:   Nie je vhodný pre športovcov, ktorí sa potrebujú sústrediť na nácvik určitých pohybov. Pre začiatočníkov a ľudí vo veku sú také zaťaženia príliš veľké, zotavenie trvá dlhšie.

Príklad rozdelenia

Pondelok: hrudník / chrbát
Utorok: Nohy / Ramená
  Streda: Odpočinok
  Štvrtok: hrudník / chrbát
  Pyatnzia: Biceps / Triceps
  Sobota a nedeľa: Aktívne uzdravenie alebo plný odpočinok

7. Rozdeliť „primárny / sekundárny pohyb“

Tréning kombinuje cvičenia pre veľké svalové skupiny a pre malé synergenty, ktoré pomáhajú pri hlavnom pohybe. Napríklad chrbát a biceps alebo hrudník a triceps.

klady:   Môžete trénovať často (3-6 krát týždenne) a krátko pomocou supersetov. Rovnaké svalové skupiny pracujú dlhšie, čo vedie k hypertrofii.

nevýhody:   Príliš ťažký pre začiatočníkov a nie je vhodný pre starších ľudí, pretože potrebujú viac odpočinku. Toto rozdelenie najlepšie využívajú skúsení športovci, ktorí chápu, na čom pracujú.

Príklad rozdelenia na 5 tréningov týždenne

Pondelok: Späť / Biceps
  Utorok: Hrudník / Triceps
  Streda: Nohy / Ramená
  Štvrtok: Späť / Biceps
  Piatok: Hrudník / Triceps
  Sobota a nedeľa: Odpočinok

8. Špecializácia na sprísnenie zaostávajúcich svalov

Na krátky čas ponecháte iba jeden deň na udržanie svalov celého tela a vynaložíte maximálne úsilie na rozvoj slabej skupiny (trikrát týždenne alebo viac).

klady:   Zvýšený objem a intenzita vedú k hypertrofii nevyhnutných častí tela. Dobré privítanie pre skúsených ľudí, ktorí potrebujú niečo drasticky vytiahnuť.

nevýhody:Všetky ostatné svalové skupiny dostávajú iba podpornú záťaž a môžu stratiť silu / hmotnosť. Nejde o program, v ktorom môžete uložiť všetky svoje výsledky, budete musieť niečo obetovať.

Príklad špecializácie na chrbtové svaly

Pondelok: Nízka opakovaná horizontálna trakcia
  Utorok: Viacnásobná vertikálna trakcia
  Streda: Viacnásobná horizontálna trakcia
  Štvrtok: Pomalý vertikálny ťah
  Piatok: Celotelové podporné cvičenie

Ako si vybrať rozdelenie?

Definujte hlavný cieľ vášho tréningu

Rozhodnite sa, čo musíte zlepšiť. Štiepky s izoláciou nie sú vhodné pre športovcov, ktorí potrebujú zvýšiť výsledok pohybov celého tela.

Ak potrebujete svaly, nestrácajte čas skákaním a sprinty, ktoré vyvíjajú rýchlosť. Vyberte si jeden hlavný cieľ a pochopíte, ktorý rozkol si vziať.

Každý týždeň má 7 dní a 24 hodín denne, takže sa rozhodnite, koľko môžete na školenie stráviť. Mal som klienta s tromi deťmi a štyrmi 12 hodinovými pracovnými zmenami - a mohol trénovať 3-4 krát týždenne.

Stanovte priority. Ak nemáte čas na 5 tréningov po dobu 2 hodín, urobte program pre celé telo. Každý program prinesie výsledky, ak ho budete môcť sledovať.

Školiaca skúsenosť

Toto je veľmi dôležitý faktor pri výbere správnej schémy. Začiatočníci niekedy začínajú okamžite s rozdelením častí tela, ale majú príliš malú silu a skúsenosti, aby mohli ťažiť z izolovaného rozvoja svalov. Starší ľudia zistia, že nemôžu robiť veľa tvrdého tréningu: nervový systém je unavený, kĺby sú preťažené atď.

3 neúčinné a škodlivé cvičenia pre tlač

SPLIT

SPLIT

divízia, rozdelenie nerealizovaných akcií obchodných spoločností, akciová spoločnosť na veľké množstvo menších akcií s cieľom uľahčiť ich distribúciu. Uskutočňuje sa pod podmienkou, že sa zachová celková suma, na ktorú sa akcie vydávajú.

Raizberg B.A., Lozovsky L.Sh., Starodubtseva E.B.. Moderný ekonomický slovník. - 2. vydanie, Rev. M .: INFRA-M. 479 s.. 1999 .


Ekonomický slovník. 2000 .

synonymá:

Pozrite sa, čo znamená „SPLIT“ v iných slovníkoch:

    Split: Split je mesto v Chorvátsku na pobreží Jadranského mora. Split je letisko v Chorvátsku, ktoré slúži mestu Split a okolitým mestám. Split je chorvátsky futbalový klub z mesta Split. Split chorvátsky basketbal ... Wikipedia

    Mesto, Chorvátsko. Arisen BC e. ako pohánka. kolónia Aspalatos, neskôr latinčina. Spalatum, taliančina. Spalatto, sláva. Split. Názov nie je jasný: predtým sa predpokladalo spojenie s latinčinou. palác palatium (v roku 295 305 dal Dioklecián v meste postaviť palác), ale ... ... Geografická encyklopédia

      - (Split), mesto v Chorvátsku, prístav na Jadrane. 200 tisíc obyvateľov (1991). Medzinárodné letisko. stavba lodí; cement, chemický, tabakový, textilný priemysel. Galéria umenia, Meshtrovichova galéria, Archeologické múzeum, ... ... Encyklopedický slovník

      - (rozdeliť) Pozri: delenie akcií. Financovať. Vysvetľujúci slovník. 2. vydanie. M .: INFRA M, Vydavateľstvo Celý svet. Brian Butler, Brian Johnson, Graham Sidwell a kol., General Editor: Doctor of Economics Osadchaya I.M .. 2000. SPLIT SPLIT (FRACTION) ... ... Finančné slovníky

    rozdeliť   - Split. Pohľad na peristyle Diokleciánovho paláca, katedrály a zvonice. SPLIT, mesto v Chorvátsku. 189 tisíc obyvateľov. Prístav na Jadranskom mori; medzinárodné letisko. stavba lodí; cementársky, chemický, tabakový priemysel. Klimatické stredisko. V ... ... Ilustrovaný encyklopedický slovník

      - (rozdeliť) Pozri: delenie akcií. Business. Vysvetľujúci slovník. M .: INFRA M, Vydavateľstvo Celý svet. Graham Betts, Barry Braindley, S. Williams a kol., Všeobecní editori: Doctor of Economics Osadchaya I.M .. 1998. Split ... Slovník obchodných podmienok

    - [angl. praskanie štiepkou; medzera] econ. rozdelenie nerealizovaných akcií spoločnosti (CORPORATION) na väčší počet akcií (AKCIA), s výhradou existujúcej proporcionality pri rozdeľovaní akcií medzi akcionárov (SHAREHOLDER). Slovník ... ... Slovník cudzích slov ruského jazyka

      - (Split), mesto v Chorvátsku (SFRY), na pobreží Jadranského mora, na kopcovitom polostrove. V centre mesta na nábreží opevnený komplex bývalého paláca cisára Diokleciána (obdĺžnikový pôdorys, s bránami na každom z ... Umelecká encyklopédia

    Existujúci. Počet v synonymách: 4 obsadené (12) mesto (2765) letovisko (52) ... Slovník synoným

    rozdeliť   - rozdelené a (fin.) ... Ruský slovník pravopisu

knihy

  • Split. Dubrovnik, G. Komelova, I. Ukhanova. Split a Dubrovník sú najstaršie mestá Juhoslávie, ktoré sa nachádzajú na malebnom pobreží Jadranského mora. Komplexný historický osud miest určil jedinečnosť ich kultúrnych a ...

Každý, kto sa pokúsil vyriešiť problém vzduchového chladenia v dome alebo byte, má aspoň hrubú predstavu o tom, čo je split systém. Táto možnosť klimatizácie s istotou nahradila staré „okná“ a zostáva populárna mnoho rokov.

Pochopenie funkcií systému split vám umožní zvoliť si ten správny model a správne zorganizovať jeho fungovanie.

V tomto materiáli budeme hovoriť o zariadení a zásadách fungovania split systémov, ako aj o zložitosti inštalácie, ktorú je potrebné dodržiavať, aby zariadenie vydržalo mnoho rokov.

Hlavným účelom splitového systému je chladenie vnútorného vzduchu. Jednotka sa skladá z dvoch častí. Jeden z nich je nainštalovaný mimo miestnosti a druhý vo vnútri. Na ich spojenie s úzkou rúrkou sa vytvorí otvor v hrúbke steny. Princíp fungovania delených systémov je približne rovnaký ako princíp chladničiek.

Chladivo cirkulujúce cez trubicu vo vnútri systému absorbuje teplo vzduchu, ktoré je vo vnútri miestnosti, prenáša tepelnú energiu von a vracia ju do okolitého prostredia. Chladiaci okruh klimatizácie obsahuje dva hlavné prvky: kondenzátor a výparník.

Prvý z nich je uzavretý vo vonkajšej jednotke zariadenia a posledný je v jednotke, ktorá je nainštalovaná v miestnosti.

Hlavnými prvkami splitového systému sú kondenzátor, kompresor a výparník, medzi ktorými cirkuluje chladivo a prenášajú tepelnú energiu z miestnosti na ulicu.

Chladivo (zvyčajne Freon) sa pohybuje medzi zariadeniami v uzavretej slučke. V interiéri sa zahrieva v procese absorpcie tepelnej energie a stáva sa plynom.

Týmto spôsobom sa vzduch prechádza cez výparník. Na zlepšenie pohybu vzduchu v miestnosti sa používa ventilátor.

Princíp činnosti takého systému zodpovedá prevádzke konvenčnej chladničky, tu sa tiež používa schopnosť odparenia freónu pri nízkych teplotách.

Galéria obrázkov

Rozdelené systémové zariadenie

Na to, aby sa proces fungovania takejto klimatizácie účinne vykonával, používa sa množstvo prvkov.

Vonkajšia jednotka obvykle obsahuje:

  • fan;
  • kompresor;
  • kondenzátor;
  • freónový filter
  • kontrolná doska;
  • ochranný obal;
  • tvarovky pre medené rúrky atď.

Ventilátor zaisťuje stálu cirkuláciu vzduchu okolo jednotky, aby sa zabezpečilo rýchle a stabilné chladenie freónu. Tento proces prebieha v kondenzátore. S pomocou kompresora je Freon stlačený, čo zabezpečuje jeho prechod do stavu plynu a cirkuláciu chladiacim okruhom.

Vonkajšia jednotka deleného systému je namontovaná na špeciálnych konzolách. Počas inštalácie je potrebné dbať na to, aby sa nahromadený kondenzát správne vybil.

Filter vyčistí freón od znečisťujúcich látok, ktoré vstúpili do systému, ktoré sa môžu vyskytnúť počas inštalácie.

Okrem uvedených prvkov je možné do vonkajšej jednotky nainštalovať aj štvorcestný ventil, čo je potrebné, ak model zaisťuje nielen chladenie, ale aj vykurovanie miestnosti v zime.

Zariadenie vonkajšej jednotky: 1 - ventilátor; 2 - výmenník tepla; 3 - kompresor; 4 - riadiaca doska; 5 - ochranné zariadenie; 6 - prípad

V miestnostiach zložitého tvaru alebo tam, kde z nejakého dôvodu nie je zavesený strop, sú inštalované systémy podlahový strop.

Čo potrebujete vedieť o modeloch invertorov?

Existujú modely delených systémov s alebo bez striedača. Obidve možnosti sú populárne, ale rozdiel ešte stále nebolí zistiť. Invertor je zariadenie, ktoré môže kompresoru dodávať špeciálny výkon.

Obvod invertora slúži na prevod striedavého prúdu na jednosmerný prúd.

Rozdelené systémy s meničom spotrebujú o 30-40% menej elektrickej energie ako bežné náprotivky. Životnosť takýchto zariadení je tiež dlhšia.

Potom sa zmení charakteristika jednosmerného prúdu, aby sa znova premenil na striedavý prúd, ale s novými indikátormi a preniesol energiu do kompresora.

Výsledkom je, že prevádzkový výkon kompresora sa bude líšiť v závislosti od situácie: pohodlná teplota, na ktorú je potrebné ochladiť vzduch, a počiatočné ukazovatele, ktoré existujú v čase, keď systém začína pracovať.

Ak existuje menič, klimatizácia pracuje nepretržite, nevypne sa. Na čo je to? Napriek konštantnej prevádzke zariadenia môže meničový obvod znížiť spotrebu energie asi o 30% ako pri použití modelu s podobnými charakteristikami, ale bez meniča.

Nedostatok pravidelných cyklov zapínania a vypínania priaznivo ovplyvňuje fungovanie klimatizácie a umožňuje vám predĺžiť jej životnosť jeden a pol až dvakrát. Takúto klimatizáciu môžete nechať celý deň bez obáv o účty za elektrinu.

Vysoký výkon sa dosahuje zlepšením výkonu výmenníka tepla, ako aj vďaka modernému mikroprocesoru, ktorý reguluje prevádzku jednotky.

Predpokladá sa, že split systémy vybavené invertorom sú schopné rýchlo stanoviť optimálnu teplotu v miestnosti a potom ju udržiavať na správnej úrovni. Takéto zariadenia produkujú oveľa menej šumu ako náprotivky bez meniča.

Na našej webovej stránke je článok, v ktorom sme vykonali porovnávacie hodnotenie invertorových a konvenčných splitových systémov. Viac informácií - prejdite na.

Klimatizácia s tepelným čerpadlom

Ak je delený systém vybavený tepelným čerpadlom, v zime sa môže bezpečne použiť na vykurovanie miestnosti. Niektorí zákazníci sa mylne domnievajú, že vnútorná jednotka klimatizácie je preto vybavená vykurovacími prvkami, čo je úplne nepravdivé.

V skutočnosti má takáto klimatizácia štvorcestný ventil a riadiaci systém, ktorý, ako to bolo, mení chladiaci proces v opačnom smere.

Zariadenie už neochladzuje miestnosť, ale ulicu, t. funguje ako tepelné čerpadlo typu vzduch-vzduch. Aby ste pochopili, ako môžete vykurovať miestnosť studeným vonkajším vzduchom, musíte si preštudovať fungovanie tepelného čerpadla.

Pri práci tejto jednotky sa využíva aj schopnosť chladiva (rovnakého freónu) zohriať sa pri nízkych teplotách.

Aj keď je vonkajší vzduch studený, obsahuje určité teplo s nízkym potenciálom. Chladivo absorbuje tieto drviny energie, koncentruje ich, prechádza kompresorom zvyšujúcim tlak a uvoľňuje vzduch do miestnosti. Prúd vzduchu sa zahrieva a šíri po celej miestnosti.

Výsledkom je, že kúrenie sa vykonáva za veľmi nízke náklady na energiu. Táto možnosť sa považuje za výnosný a bezpečný spôsob bývania. Je potrebné poznamenať, že prevádzkové princípy splitového systému a tepelného čerpadla sú veľmi podobné. Nemusíte však považovať tepelné čerpadlo zabudované do splitového systému za hlavný spôsob vykurovania miestnosti, je to skôr pomocná možnosť.

Pri kúpe zariadenia by ste si mali dôkladne preštudovať prevádzkové podmienky a technické vlastnosti zariadenia. Tepelné čerpadlo je účinné v južných zemepisných šírkach počas teplej zimy pri teplotách + 5 ... - 15 stupňov. Pri -20 ° C je vyhrievanie takmer nemožné.

Funkcie pravidiel inštalácie a prevádzky

Tento proces je pomerne nekomplikovaný, ale neskúsení remeselníci by mali túto misiu zveriť odborníkom, ktorí sú oboznámení s prevádzkou chladiacich zariadení. Zvyčajne sa najskôr nainštaluje vnútorná a vonkajšia jednotka, v stene sa vytvorí otvor a zariadenia sa spoja rúrkou.

Aby delený systém správne fungoval, jeho filtre sa musia pravidelne čistiť od nečistôt. Malo by sa zabrániť nadmernému zahrievaniu zariadenia, prepätiu a elektromagnetickému rušeniu.

Najdôležitejšia časť je. Aj keď vlastník bytu robil všetky ostatné práce sám, nechajte skúseného majstra urobiť tento krok, prax ukazuje, že je spoľahlivejšia.

Nesprávna inštalácia môže výrazne znížiť účinnosť klimatizácie a je to najbežnejšia príčina porúch tohto zariadenia.

Je veľmi dôležité zvoliť správne miesto pre vnútornú jednotku. Ak je studený prúd nasmerovaný na blízky povrch, zariadenie nebude pracovať správne a chladený vzduch sa bude šíriť nerovnomerne v celej miestnosti. Prevádzka vonkajšej jednotky je zvyčajne sprevádzaná kondenzáciou.

Miesto pre vnútornú jednotku deleného systému by sa malo zvoliť tak, aby neexistovali prekážky voľného pohybu vzdušných hmôt prechádzajúcich cez jeho telo.

Túto vlhkosť treba odstrániť špeciálnou hadičkou, aby voda stekala. Ak je delený systém správne namontovaný, zostáva jeho normálna prevádzka. Odporúča sa nastaviť teplotu chladenia v rozmedzí 21 - 23 stupňov.

Prijateľné sú aj nižšie teploty, ale tento režim prevádzky spôsobuje ďalšie zaťaženie systému. Okrem toho príliš veľký rozdiel medzi teplotou vo vnútri a mimo budovy môže mať nežiaduce účinky na zdravie.

Vnútorná jednotka je najlepšie nainštalovaná tak, aby sa zabránilo priamemu slnečnému žiareniu.

Vonkajšie vŕtanie steny počas inštalácie deleného systému sa vykonáva pomocou špeciálneho zariadenia, napríklad zariadenia na diamantové vŕtanie betónu

Okrem nebezpečenstva prehriatia existuje možnosť, že jasné svetlo sa môže stať prekážkou LED signálu. Na zvýšenie životnosti systému je lepšie počas jeho činnosti zatvárať okná a dvere. Pravidelne musíte pravidelne vetrať svoj domov alebo si kúpiť model, ktorý nasáva vzduch z ulice.

Zariadenie by malo byť chránené pred nadmerným teplom alebo elektromagnetickými vplyvmi. Nasleduje každých šesť mesiacov. Vonkajšia jednotka musí byť chránená pred poveternostnými vplyvmi.

Nebezpečenstvo pre zariadenia predstavuje prepätie, ak rozdiel medzi nominálnymi a skutočnými ukazovateľmi prekročí 15% normy.

Závery a užitočné video na túto tému

Jasný opis zásad fungovania takéhoto systému sa nachádza tu:

Toto video popisuje praktické skúsenosti s používaním splitového systému s vyhrievaním:

Spoľahlivosť splitových systémov a ľahká obsluha z nich urobili mimoriadne populárnu alternatívu pre klimatizáciu v obytných priestoroch. Pri správnej inštalácii a dodržiavaní pracovných podmienok môže také zariadenie fungovať bezchybne po veľmi dlhú dobu.

Stále si nemôžete zvoliť vhodný systém rozdelenia? Alebo môžete náš materiál doplniť praktickými radami? Zanechajte svoje pripomienky, opýtajte sa a podeľte sa o svoje skúsenosti v bloku pod článkom.