ما مطالب را از طریق پست الکترونیکی برای شما ارسال خواهیم کرد
در وسیع ترین مجموعه بازار مدرن تجهیزات HVAC خانگی ، حتی متخصصان متخصص نیز مشکلاتی را تجربه می کنند. بنابراین ، حتی آنها قبل از عملی کردن ، ویژگی های نوآوری های فنی را با دقت مطالعه می کنند. در این مقاله به تفصیل سیستم اسپلیت را بررسی خواهیم کرد. آنچه در آن است با استفاده از اطلاعات زیر روشن خواهد شد. آنها هنگام خرید ، هنگام نصب و در حین کار در آینده برای شما مفید خواهند بود.
برای ایجاد خانه در شرایط دمای راحت با کمترین هزینه ، توصیه های این مقاله را با دقت بخوانید
تهویه مطبوع کلاسیک یک وسیله فنی است که برای خنک کردن هوای داخلی استفاده می شود. اغلب اوقات ، تمام مؤلفه های اصلی در یک واحد متصل می شوند.
سیستم تقسیم به دو بخش کاربردی تقسیم می شود. کمپرسور در خیابان نصب شده است. در داخل اتاق یک بلوک با یک مبدل حرارتی و یک فن نصب شده است. بسیاری از مدل های مدرن مجهز به بخاری ، فیلتر هستند. چنین تجهیزات قابل توجهی قابلیت های اساسی را گسترش می دهد.
مزایا و معایب سیستم تهویه مطبوع اسپلیت برای آپارتمان ها
حذف واحد کاری به شما امکان می دهد مشکلات زیر را با موفقیت حل کنید:
- مجاری بزرگ برای از بین بردن هوای گرم لازم نیست.
- در خارج واحدهای پر سر و صدا (کمپرسور و پنکه بزرگ) قرار دارند.
- در داخل ، تهیه یک محیط راحت و ظاهر جذاب آسان تر است. در اینجا می توانید از مبدلهای حرارتی فشرده ، فنهای ساکت استفاده کنید.
- استفاده از چندین واحد داخلی (همانطور که در شکل) ایجاد شرایط مستقل درجه حرارت در اتاقهای فردی را تضمین می کند. بطور غیر مستقیم ، این قابلیت اطمینان کلی سیستم را افزایش می دهد.
اشکال قابل توجه نصب پیچیده است. مشکلات خاص هنگام کار در ارتفاعات ایجاد می شود. در برخی شرایط ، شما باید از خدمات تیم های تخصصی کوهنوردی صنعتی استفاده کنید. این امر هزینه پروژه را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد ، اما برای رعایت استانداردهای ایمنی لازم است.
برای ایجاد سوراخ و کانال با استفاده از ابزار ویژه ، چکش های دوار با درایوهای برقی قدرتمند. به دست آوردن تجهیزات ویژه فن آوری فقط برای این مورد سودآور نیست. بنابراین ، مجدداً باید به کمک متخصصان با تجربه روی آوریم.
مهم! در مورد ممنوعیت های فعلی تغییر ظاهر ساختمان ها را فراموش نکنید. علاوه بر پرداخت جریمه ، مجبور خواهید بود واحد خارجی را نیز از بین ببرید. برای از بین بردن هزینه های غیر ضروری ، باید چنین محدودیت هایی را در دفتر معماری محلی خود بررسی کنید.
اصل عملکرد سیستم اسپلیت
با کمک این شکل خواهیم فهمید که دقیقاً چگونه یک سیستم تقسیم معمولی کار می کند. کمپرسور فشار لازم را برای جابجایی مایع خنک کننده در سیستم ایجاد می کند. هنگام گرم شدن ، مبرد از اتاق بیرون می آید. در خیابان ، خنک می شود ، به یک مایع تبدیل می شود. در این حالت ، وارد مبدل حرارتی واحد داخلی می شود ، جایی که هوا را خنک می کند. در اینجا ، انتقال به گاز وجود دارد ، که به کمپرسور لوله کشی می شود. شیر کنترل مشخص شده در شکل با کنترل دمای اتاق کنترل می شود.
عناصر اساسی و نصب سیستم تقسیم
برای ارزیابی تجهیزات به صورت عینی ، لازم است پارامترهای اجزای آن روشن شود. سیستم های تقسیم ، تنه حمل و نقل را از لوله های مس مقاوم در برابر خوردگی ایجاد می کنند. همان محصولات را می توان برای تخلیه میعانات از واحد داخلی استفاده کرد. اما برای صرفه جویی در هزینه ، از لوله های پلیمری استفاده می شود. مایع به سیستم زهکشی یا مستقیماً به خیابان فرستاده می شود.
برای اطلاعات شما! برای اطمینان از زهکشی با کیفیت بالا ، زاویه شیب مسیر زهکشی در کلیه بخش های افقی 2-4 درجه پشتیبانی می شود. چرخش ها خیلی تیز نمی شوند. در چنین بخش هایی از آهنگ ها ، زاویه بهینه 45 درجه است.
واحد خارجی
عناصر زیر در شکل مشخص شده اند:
- شکل های پیچیده تیغه های فن های مدرن (1) جریان هوای قوی و بدون هیچ گونه سر و صدایی را تشکیل می دهد. این احتمال شکایت از همسایگان را کاهش می دهد.
- یک کمپرسور قدرتمند (3) فشرده سازی مبرد و حرکت آن را در طول خط با سرعت مطلوب فراهم می کند.
- در کندانسور (2) مخلوط گاز سرد می شود. صفحات بی شماری رادیاتور باعث افزایش راندمان واحد ، تسریع در انتقال گرمای اضافی به محیط می شوند.
- یک فیلتر یکپارچه (4) در مقابل کمپرسور نصب می شود. این ناخالصی های مکانیکی را حفظ می کند که می تواند به سیستم پیستون آسیب برساند.
- اتصالات اتحادیه (5) برای اتصال لوله های مس مورد نیاز است. پوشش محافظ (8) از ورود بارش به این منطقه جلوگیری می کند و از تشکیل فرآیند خوردگی جلوگیری می کند.
- شیر چهار طرفه (7) در سیستم های اسپلیت چند منظوره استفاده می شود که قادر به کار در حالت گرمایش هستند.
- صفحه کنترل الکترونیکی (6) در مدلهای اینورتر نصب شده است.
برای نصب سیستم های اسپلیت از اتصال دهنده های استاندارد استفاده می شود که توسط سازنده در کیت گنجانده شده است. حتماً از دستورالعمل های رسمی پیروی کنید تا از اتصال قابل اعتماد تجهیزات روی یک دیوار عمودی اطمینان حاصل شود. نصب در بالکن (بدون لعاب) ، سقف قابل قبول است. قرار دادن در فاصله ای از ویندوز از ورود نویز و لرزش به فضای زندگی جلوگیری می کند.
واحد داخلی
در زیر اطلاعاتی در مورد طراحی این قسمت از سیستم تقسیم بندی وجود دارد:
- برای ایمن سازی دستگاه ، ابتدا یک صفحه فلزی مخصوص (1) روی دیوار ثابت شده است.
- درپوش پشتی (2) با برش لوله و سایر قسمتها به این عنصر وصل شده است.
- فن درام توسط یک موتور الکتریکی (3) هدایت می شود ، که باعث می شود باد یکنواخت در محل کار تبخیر شود (4). این مبدل حرارتی از لوله هایی با صفحات عرضی ساخته شده است.
- پرده های عمودی (5) و افقی (8) جریان هوا را مستقیم می کنند. آنها توسط درایوهای برقی داخلی جابجا می شوند.
- یک فیلتر مش (9) در این قسمت (7) نصب شده است که با یک کوره تزئینی بسته شده است (10).
- برای تغییر سریع حالت ها ، از ریموت کنترل (11) ، برد الکترونیک (6) استفاده کنید.
نحوه سازماندهی گرمایش اتاق با استفاده از سیستم های اسپلیت
یک خواننده توجه در توصیف واحد خارجی متوجه دریچه چهار طرفه شد. با آن ، مبرد می تواند در جهت مخالف گردش کند. عملکرد سیستم تقسیم در حال تغییر است. از یک کولر به بخاری تبدیل می شود. راندمان با تفاوت دمای هوا در داخل و خارج از خانه تعیین می شود.
از آنجا که سرما در این حالت بیرون آورده می شود ، در زمستان مشکلاتی بوجود می آید. برای جلوگیری از انجماد گره های جداگانه ، آنها عایق بندی شده و مجهز به عناصر داخلی داخلی هستند. بعضی از مدلهای تخصصی تا دمای 10- درجه سانتیگراد و حتی در یخبندانهای شدیدتر عملیاتی می شوند.
مهم! حتماً دستورالعمل ها و محدودیت های تولید کننده را در مورد حداقل مجاز دمای خارج مطالعه کنید. اگر توصیه های رسمی را رعایت نکنید ، عمر سرویس تجهیزات کاهش می یابد ، شرایط تحقق ضمانت نقض می شود.
از آنجا که در این حالت اصول فناوری "پمپ حرارتی" به کار می رود ، می توان شاخص های عملکرد خوبی را بدست آورد. با این حال ، حداکثر راندمان محدود به آستانه -5 درجه سانتیگراد است. به همین دلیل از حالت گرمایش به عنوان ابزاری کمکی استفاده می شود. آنها جایگزین نمونه های سنتی نمی شوند ، اما در صورت لزوم در صورت لزوم شرایط هوا در بهار ، پاییز و تابستان استفاده می شوند.
با استفاده از این کیت می توانید عملکرد تجهیزات را در یخبندانها تا -20 درجه سانتیگراد حفظ کنید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب ، سرعت چرخش پره های فن را کاهش دهید. به طور خودکار با استفاده از قرائت دمای فعلی تنظیم می شود. برای گرم کردن روغن و ایجاد آسان کمپرسور از یک عنصر ویژه استفاده می شود. به همین ترتیب ، از انجماد لوله زهکشی جلوگیری می شود.
سیستم های تقسیم اینورتر چیست
نام خاص این گروه از تجهیزات با تبدیل ویژه (وارونگی) جریان یک شبکه استاندارد 220 ولت توضیح داده شده است. از جریان متناوب ، آن را به جریان مستقیم تبدیل می کند. در مرحله بعد ، آنها سیگنال هایی از فرکانس مورد نظر تولید می کنند ، که برای تغذیه کمپرسور استفاده می شود. در نتیجه امکان تنظیم صحیح عملکرد این واحد امکان پذیر می شود. ما مزایا را با جزئیات با استفاده از شکل در نظر خواهیم گرفت.
عملکرد یک سیستم تقسیم معمولی توسط یک خط خاکستری نشان داده شده است. در اینجا ، کمپرسور قادر است عملکردهای خود را فقط با سرعت ثابت انجام دهد ، که این بخش (1) را نشان می دهد. تغییرات دما نسبت به مدل اینورتر (منحنی سبز) کندتر است. با تغییر فرکانس می توانید بهره وری را افزایش دهید ، به سرعت نتیجه دلخواه را بدست آورید.
در حالت عملیاتی (2) ، حفظ دما با تجهیزات استاندارد به اندازه کافی کارآمد نیست. اتاق یا دمای آن خیلی زیاد است یا بیش از حد کم است. سیستم تقسیم اینورتر عملکردهای خود را هموار (3) و بدون هزینه های انرژی غیر ضروری انجام می دهد. یک مزیت اضافی عدم وجود ولتاژ است که می تواند به الکترونیک متصل به شبکه آسیب برساند. تغییر دقیق سرعت باعث کاهش فرسودگی و افزایش عمر کمپرسور می شود.
اگر قصد خرید سیستم تقسیم اینورتر را دارید ، به "مزایای" زیر توجه کنید:
- کاهش سر و صدا؛
- نگهداری دقیق تر دمای تنظیم شده توسط کاربر؛
- از بین بردن بارهای واکنشی ، کاهش گرمایش کابلهای برق.
برای سیستم های تقسیم اینورتر ، قیمت بالاتر است. اما چنین سرمایه گذاری با گذشت زمان پرداخت می شود. به گفته کارشناسان ، عمر سرویس چنین تجهیزات 20-25٪ طولانی تر است و هزینه برق در مقایسه با آنالوگ های استاندارد با همان ظرفیت 30٪ کمتر است.
برای اطلاعات شما! مدلهای اینورتر در معرض افزایش قدرت قرار دارند ، که می تواند به کنترل الکترونیکی آسیب برساند. برخی از ضررهای تبدیل فعلی باعث کاهش کارایی در کار مداوم می شوند.
سیستم های تقسیم یخچال چیست؟
این تجهیزات در قلاب های بسته اسکیت ، در گل فروشی ها ، که در آن فقط خنک کننده لازم است ، استفاده می شود. در مجموعه تولید کنندگان یک روش انجماد "شوک" وجود دارد که می تواند دمای هوا را تا 35 درجه سانتیگراد کاهش دهد. از این تکنیک ها می توان در زندگی روزمره برای ساماندهی طولانی مدت ذخیره مواد غذایی استفاده کرد.
نحوه انتخاب سیستم تقسیم
بسیاری از تولید کنندگان تقریبی را که مدلهای خاصی از فناوری در نظر گرفته شده است نشان می دهند. اما برای محاسبات دقیق تر می توانید از ماشین حساب های تخصصی استفاده کنید. موارد زیر مثالی از محاسبات این چنین است:
| پارامتر | واحدها اندازه گیری / گزینه ها | ارزش |
|---|---|---|
| نوع محل | دفتر / مسکونی / صنعتی | مسکونی |
| فضای اتاق | متر مربع | 32 |
| ارتفاع سقف | ببین | 280 |
| جهت پنجره | جنوب / شمال / غرب / شرق | |
| لوازم خانگی (رایانه ، تلویزیون ، یخچال) | قطعه | 1 |
| تعداد افراد | 2 | |
| سیستم تقسیم نیرو | کیلو وات | 3,88-4,49 |
هنگام مطالعه این بخش از بازار ، می توانید تعیین ساعت های BTU را در هر ساعت (BTU / h؛ BTU) پیدا کنید. این واحدها براساس استانداردهای انگلیس است. برای تبدیل به مقادیر متریک از مقادیر گرد (7000؛ 9000؛ 12000؛ 18000؛ 24000 BTU) استفاده کنید که متخصصان آن را "هفت" ، "نه" و غیره می نامند. برای تبدیل به مقادیر متریک از نسبت: 1000 BTU / h \u003d 293 W استفاده کنید.
برای اطلاعات شما! بهتر است حاشیه کوچکی از 10-15٪ ایجاد شود تا در بدترین شرایط آب و هوایی دچار کمبود نیرو نشوید.
ماشین حساب محاسبه توان مورد نیاز تهویه هوا
از این روز ، Zozhnik با ترجمه های منظم از سایت فرقه آمریکایی T-Nation ، جایی که کلمه "تستوسترون" در پشت حرف "T" پنهان شده ، جهت تمرین قدرت را تقویت می کند. امروز ترجمه متن "8 بخش موثر آموزش" است.
گزینه های زیادی برای تقسیم وجود دارد (توزیع تمرینات بر اساس روزهای هفته تمرین) که می توانید سر خود را بشکنید. اما برنامه باید با هدف خاصی انتخاب شود - و با در نظر گرفتن سطح آموزش و ویژگی های فردی شما. 8 طرح مختلف را در نظر بگیرید که بطور مؤثر مشکلات خاص را حل می کنند. آنچه را برای شما مناسب است انتخاب کنید.
1. بخش هایی از بدن را تقسیم کنید
این رایج ترین گزینه در بدن سازی است - آموزش مکرر (تا 5-6 بار در هفته) ، که در هر کدام از ماهیچه های خاصی کار می شود.
جوانب مثبت: شما یک گروه عضلانی را به ندرت بار می کنید ، اما به طور متمرکز و فشرده ، تمرینات متنوع تری را انجام می دهید. چنین شوکی باعث می شود ماهیچه ها رشد کنند ، به خصوص اگر قبلاً در کل برنامه بدن را آموزش می دادید. این بهترین روش برای افزایش وزن است ، اما به دلیل افزایش حجم و استرس متابولیک ، برای بدنسازان باتجربه ای که برای بارهای سنگین آماده هستند مناسب است.
منفی: شما باید از انجام تمرینات چند مفصلی خودداری کنید ، زیرا برخی از ماهیچه ها در حرکات مختلف کار می کنند و وقت کافی برای استراحت بین تمرینات ندارند.
برای بازیابی کامل و تحمل بارهای تمرین ، لازم است رژیم غذایی و رژیم روز (خواب) با دقت کنترل شود.
بخش های تقسیم بدن بسیار وقت گیر است و برای افرادی که برنامه کاری شناور دارند ، مناسب نیست - هر تمرین ماهیچه های خود را بار می کند ، شما نمی توانید از آن پرش کنید. هدف از چنین برنامه ای هیپرتروفی است ، نتایج ورزشکاران را افزایش نمی دهد و برای مبتدیان مناسب نیست.
نمونه تقسیم
دوشنبه: سینه
سه شنبه: برگشت
چهارشنبه: شانه ها
پنجشنبه: پا
جمعه: دست و پوچ
شنبه و یکشنبه: استراحت کنید
2. تقسیم "بالا به پایین"
این طرح گامی از آموزش کل بدن تا شکاف بخش ها است. شما میزان ورزش را برای نیمه بالایی و پایینی افزایش می دهید ، اما بهتر است بهبودی پیدا کنید. در طی یک هفته می توانید 4 تمرین را به صورت متناوب بگذرانید.
جوانب مثبت: شکاف "بالا به پایین" هنگامی که تمرین برای بدن تمام شده است ، پیشرفت می کند. شما همچنان به پیشرفت و تقویت قدرت ادامه می دهید. شما می توانید بیشتر اوقات تمرین کنید ، اما از وزنهای مناسب استفاده کنید.
منفی: بسیاری از افراد به تمرینات برتر علاقه زیادی دارند و در تمرینات پایینی آرامش دارند. از آنجایی که مطالعه بیشتر در همان گروه ها بیشتر اتفاق می افتد ، بهبودی عضلات از قسمت های اسپلیت بدن بدتر است. تمرینات پا سنگین دو بار در هفته می تواند بدن را بیش از حد کند و برای همه مناسب نباشد.
نمونه تقسیم
دوشنبه: برترین (پرس نیمکت)
سه شنبه: پایین (اسکوات و تغییرات)
چهارشنبه: استراحت کامل یا بهبودی فعال
پنجشنبه: بالا (تمرینات کششی)
جمعه: پایین (بن بست و تغییرات)
شنبه و یکشنبه: استراحت کنید
3. تمرین کامل بدن
در انصاف ، "آموزش کامل بدن" دقیقاً "تقسیم" نیست ، اما برای نویسندگان خشن و بیرحمانه T-Nation ، به نظر می رسد که آموزش کامل بدن فقط یکی از انواع شکافهاست - تقریبا. زوزنیک
اگر وقت کمی دارید ، و همچنین مفیدتر است ، می توانید تمام بدن را در هر تمرین تمرین کنید ، زیرا بدن ما هنوز یک کل است و مجموعه ای از قسمت ها نیست.
جوانب مثبت: فرکانس بالای کار در کل بدن به کاهش وزن و ایجاد قدرت کمک می کند و باعث افزایش عضلات در اثر تحریک مکرر می شود.
چنین برنامه ای برای ورزشکارانی که علاوه بر آهن تمرین دیگری دارند ، بهتر است. او به بدن می آموزد که بجای صرف تلاش برای دهها تنوع سیم کشی ، به صورت بهینه یک مجموعه کوچک از حرکات را انجام دهد.
با این آموزش ها که مبتدیان باید شروع کنند ، کالری زیادی را صرف می کنند ، پایه و اساس قدرت را می گذارند ، سلامت را بهبود می بخشند.
ممکن است برخی از ماهیچه ها از رشد خود عقب بیفتند که برای بدنسازان مناسب نیست.
این گزینه مناسب برای تمرینات نادر است - هفته ای 3 بار. برای رفتن به ورزشگاه بیش از سه تا چهار بار در هفته ، باید بدن خود را به خوبی بشناسید و شدت آن را کنترل کنید.
نمونه تقسیم
دوشنبه:
A. ظهور قفسه سینه 5 3
B. مطبوعات 3 × 6
C. Lunges 3 × 8-12
D1 کشاورز 3 × 30 ثانیه قدم می زند
D2 3 ثانیه 30 ثانیه فرو می رود
سه شنبه: استراحت کنید
چهارشنبه:
A. فشار دویدن 5 × 3
B. اردوگاه 4 6
ج. Pullup 3 × 8-12
D1 تخته 3 × 30 ثانیه
D2 Dumbbell Biceps Lift 3x 30 Seconds
پنجشنبه: استراحت کنید
جمعه:
A. چمباتمه با هالتر در پشت 5 × 3
ب. پیش نویس شیب 4 6
ج. دمبل مطبوعات دمبل 3 × 8-12
D1 راه رفتن کشاورز با یک کتری بر روی سرش (دیگری با دست پایین ، طبق معمول) 3 × 30 ثانیه
D2 پل گلوتالی روی نیمکت 3 × 12
شنبه و یکشنبه: استراحت یا OFP.
4. تقسیم "پرس / کشش"
در اینجا تمرینات را بر اساس نوع حرکت تقسیم می کنید: پرس سینه و کشش. بیشتر عضلات پشت بدن در کشش کار می کنند ، و قسمت جلویی در پرس ها.
جوانب مثبت: پرس / کشش نیمکت تقسیم مناسب برای کسانی که می خواهند سخت تمرین کنند ، اما در زمان محدود هستند. هنگامی که گروه های عضلانی فقط یک بار در هفته بارگیری می شود ، می توانید بیشتر از قسمت های اسپلیت بدن ، حرکات را انجام دهید.
منفی: با توجه به توزیع بار روی گروه های عضلانی که در کنار هم کار می کنند ، برای ورزشکاران و مبتدیان ، که هنوز هم برای کار کردن یکباره کل بدن بسیار کارآمد هستند ، مناسب نیست. برای بهره مندی از این تقسیم ، باید تجربه آموزش داشته باشید.
نمونه تقسیم
روز اول: کشش (عضلات پشتی ، حرکات خارج از ستون فقرات ، ران و استخوان ران)
روز دوم: پرس (سینه ، شانه ها ، سه سر ، چهار سر ران ، آبسه)
5- تقسیم شدید / گسترده
در این طرح ، بار روی سیستم عصبی ، یعنی. شدت و حجم بالا. بعد از یک روز تمرین سخت و سریع ، روز طولانی اما کم تحرکی وجود دارد. می توانید هفته ای 3 یا 4 بار تمرین کنید.
جوانب مثبت: گزینه ای پیشرفته برای ورزشکارانی که قبلاً تمرینات معمول را روی کل بدن خسته کرده اند. علاوه بر آمادگی جسمی و قدرت پشتیبانی شده توسط حجم کار سنتی ، شما بیشتر روی سرعت و قدرت کار می کنید ، عملکرد ورزشی خود را بهبود می بخشید.
منفی: این تقسیم فقط برای افراد با تجربه است ، نیاز به دوز دقیق بارها دارد. تمرین در یک روز شدید بیشتر طول می کشد ، زیرا شما باید بین رویکردهای تمرینات قدرتی بسیار استراحت کنید. چنین طرحی کمتر هیپرتروفی را تحریک می کند.
نمونه تقسیم
دوشنبه: تمرین هایی برای توسعه شتاب ، وزنه برداری و سایر تمرینات آهسته دویدن (پرس نیمکت)
سه شنبه: ورزش سیستم های متابولیکی (OFP) ، تمرینات کششی
چهارشنبه: استراحت کنید
پنجشنبه: تمرین هایی برای توسعه شتاب ، وزنه برداری و سایر تمرینات آهسته دویدن (پرس نیمکت)
جمعه: ورزش سیستم های متابولیکی (OFP) ، تمرینات کششی
شنبه و یکشنبه: بازیابی فعال
6. تقسیم "آگونیست / آنتاگونیست"
در یک تمرین ، شما گروههای عضلانی را انجام می دهید که حرکات مخالف را انجام می دهند ، به عنوان مثال ، یک نیمکت از دمبل ها و یک پیش نویس دمبل با تأکید بر سینه.
جوانب مثبت: چنین ابرخودروها منجر به ایجاد یکنواخت متعادل در فشار و کشش نیمکت می شوند. تناوب رویکردها برای آگونیست ها و آنتاگونیست ها به افزایش وزن کار کمک می کند ، افزایش خونرسانی به قسمت های بدن باعث ایجاد فشار خون اضافی می شود. آموزش کوتاه تر است و اغلب می تواند انجام شود - حداکثر 6 بار در هفته.
منفی: برای ورزشکارانی که نیاز به تمرکز بر روی حرکات خاص دارند مناسب نیست. برای مبتدیان و افراد سنی ، چنین بارهایی خیلی زیاد است ، برای بازیابی زمان بیشتری لازم است.
نمونه تقسیم
دوشنبه: قفسه سینه / پشت
سه شنبه: پاها / شانه ها
چهارشنبه: استراحت کنید
پنجشنبه: قفسه سینه / پشت
Pyatnzia: Biceps / Triceps
شنبه و یکشنبه: بهبودی فعال یا استراحت کامل
7. تقسیم "حرکت اولیه / ثانویه"
این تمرینات برای گروه های عضلانی بزرگ و برای هم افزایان کوچک تمرین می کند که در حرکت اصلی کمک می کند. به عنوان مثال ، پشت و دو سر یا قفسه سینه و عضله.
جوانب مثبت: شما می توانید اغلب (3-6 بار در هفته) و در مدت کوتاهی با استفاده از سوپرست ها تمرین کنید. همان گروه های عضلانی طولانی تر کار می کنند ، که منجر به هیپرتروفی می شود.
منفی: برای مبتدیان بسیار سنگین است و برای افراد مسن مناسب نیست ، زیرا به استراحت بیشتری احتیاج دارند. این تقسیم بهترین استفاده توسط ورزشکاران باتجربه است که می دانند روی چه چیزی کار می کنند.
برای 5 تمرین در هفته به عنوان مثال تقسیم کنید
دوشنبه: برگشت / دوسر
سه شنبه: سینه / سه سر
چهارشنبه: پاها / شانه ها
پنجشنبه: برگشت / دوسر
جمعه: سینه / سه سر
شنبه و یکشنبه: استراحت کنید
8. تخصص برای سفت شدن عضلات عقب مانده
برای یک دوره کوتاه ، شما فقط یک روز را برای حفظ عضلات کل بدن می گذارید و حداکثر تلاش خود را برای ایجاد یک گروه ضعیف انجام می دهید (3 بار در هفته یا بیشتر).
جوانب مثبت: افزایش حجم و شدت منجر به هیپرتروفی در قسمتهای لازم بدن می شود. استقبال خوبی برای افراد باتجربه که باید چیزی را به طرز چشمگیری بالا بکشند.
منفی:تمام گروه های عضلانی فقط یک بار حمایت کننده دریافت می کنند و می توانند قدرت / جرم خود را از دست دهند. این برنامه ای نیست که بتوانید تمام نتایج خود را ذخیره کنید ، شما باید چیزی را فدا کنید.
مثال تخصص در عضلات پشت
دوشنبه: کشش افقی کم تکرار
سه شنبه: کشش عمودی متعدد
متوسط: کشش افقی چندگانه
پنجشنبه: کشش عمودی با تکرار کم
جمعه: تمرین حامی کامل بدن
چگونه یک تقسیم را انتخاب کنیم؟
هدف اصلی آموزش خود را تعریف کنید
تصمیم بگیرید که چه چیزی را برای بهبود استفاده کنید. شکاف هایی با عایق برای ورزشکارانی که باید نتیجه حرکات را برای کل بدن افزایش دهند ، مناسب نیستند.
اگر به عضلات احتیاج دارید ، زمان پریدن و اسپرینت هایی را که سرعت رشد دارند ، هدر ندهید.یک هدف اصلی را انتخاب کنید و خواهید فهمید که کدام تقسیم را باید انجام دهید.
هر هفته 7 روز و 24 ساعت در روز است ، بنابراین تصمیم بگیرید که چقدر می توانید برای آموزش هزینه کنید. من یک مشتری با سه فرزند و چهار شیفت کاری 12 ساعته داشتم - و او می توانست هفته ای 3-4 بار تمرین کند.
اولویت ها را تعیین کنید. اگر به مدت 2 ساعت 5 تمرین ندارید ، برنامه را برای کل بدن انجام دهید. اگر بتوانید آن را دنبال کنید ، هر برنامه نتیجه ای به بار می آورد.
تجربه آموزش
این یک عامل بسیار مهم برای انتخاب یک برنامه مناسب است. مبتدیان گاهی اوقات بلافاصله با تقسیم قسمت هایی از بدن شروع می شوند ، اما قدرت و تجربه خیلی کمی برای بهره بردن از رشد عضلانی جدا شده دارند. افراد مسن دریافتند که آنها نمی توانند تمرینات سخت زیادی انجام دهند: سیستم عصبی خسته می شود ، مفاصل بیش از حد بار می شوند و غیره
3 تمرین ناکارآمد و مضر برای مطبوعات
تقسیم
تقسیم
تقسیم ، تقسیم سهام غیر واقعی شرکتها ، یک شرکت سهامی خاص به منظور تسهیل توزیع آنها ، تعداد زیادی سهام کوچکتر را در اختیار شما قرار می دهد. این شرط انجام می شود به شرط حفظ کل مبلغی که سهام برای آنها صادر شده است.
Raizberg B.A.، Lozovsky L.Sh.، Starodubtseva E.B.. فرهنگ لغت اقتصادی مدرن. - چاپ دوم ، ر.ك. م.: اینفرا-م. 479 ص. 1999 .
واژگان اقتصادی. 2000 .
مترادف:ببینید که "SPLIT" در سایر فرهنگهای لغت چیست:
Split: Split شهری در کرواسی در ساحل دریای آدریاتیک است. Split یک فرودگاه در کرواسی است که در خدمت شهر اسپلیت و شهرهای اطراف است. Split یک باشگاه فوتبال کرواسی از شهر Split است. تقسیم بسکتبال کرواسی ... ویکی پدیا
سیتی ، کرواسی. آریزن قبل از میلاد ه مثل گندم سیاه کلونی Aspalatos ، بعداً لاتین. Spalatum ، ایتالیایی. Spalatto ، شکوه. تقسیم نام آن مشخص نیست: قبلاً ارتباطی با لاتین داشت. کاخ palatium (در سال 295 305. دیوکلتیان کاخی را در شهر بنا کرد) ، اما ... ... دائرالمعارف جغرافیایی
- (تقسیم) ، شهر کرواسی ، بندر در دریای آدریاتیک. 200 هزار نفر جمعیت (1991). فرودگاه بین المللی. کشتی سازی؛ سیمان ، شیمیایی ، دخانیات ، صنایع نساجی. گالری هنر ، گالری مستروویچ ، موزه باستان شناسی ، ... ... فرهنگنامه دانشنامه
- (تقسیم) ببینید: تقسیم سهم. امور مالی فرهنگ لغت توضیحی. چاپ 2 م.: INFRA M ، انتشارات All World. برایان باتلر ، برایان جانسون ، گراهام سیدول و همکاران سردبیران: دکتر اقتصاد Osadchaya I.M .. 2000. SPLIT SPLIT (شکست) ... ... واژگان مالی
تقسیم - تقسیم نمای محوطه کاخ دیوکلتیان ، کلیسای جامع و برج ناقوس. SPLIT ، شهری در کرواسی. 189 هزار نفر جمعیت. بندر در دریای آدریاتیک فرودگاه بین المللی کشتی سازی؛ سیمان ، شیمیایی ، صنعت دخانیات. تفرجگاه اقلیمی. در ... دیکشنری دانشنامه مصور
- (تقسیم) ببینید: تقسیم تقسیم. تجارت فرهنگ لغت توضیحی. م.: INFRA M ، انتشارات All World. گراهام بتز ، باری بریندلی ، س. ویلیامز و همکاران سردبیران عمومی: دکتر اقتصاد Osadchaya I.M .. 1998. تقسیم ... واژه نامه اصطلاحات تجارت
- [eng. شکاف شکاف؛ شکاف] econ. تقسیم سهام غیرقابل تصرف شرکت (CORPORATION) به تعداد بیشتری سهام (ACTION) با توجه به تناسب موجود در توزیع سهام در بین سهامداران (سهام). دیکشنری ... ... فرهنگ لغت خارجی زبان روسی
- (تقسیم) ، شهری در کرواسی (SFRY) ، در ساحل دریای آدریاتیک ، در یک شبه جزیره تپه. در مرکز شهر ، روی خاکریز ، یک مجتمع غنی شده کاخ سابق Emperor Diocletian (مستطیل به صورت طرح ، با دروازه های هرکدام از ... ... دائرyclالمعارف هنری
موجود. ، در مترادف حساب کنید: 4 cast (12) city (2765) resort (52) ... فرهنگ لغت مترادف
تقسیم - تقسیم ، و (ریز.) ... فرهنگ لغت املایی روسی
کتابها
- تقسیم Dubrovnik، G. Komelova، I. Ukhanova. اسپلیت و دوبرونیک قدیمی ترین شهرهای یوگسلاوی هستند که به زیبایی در ساحل دریای آدریاتیک واقع شده اند. سرنوشت پیچیده تاریخی شهرها ، منحصر به فرد بودن فرهنگی و ... آنها را تعیین می کرد.
هرکسی که سعی در حل مشکل خنک کننده هوا در یک خانه یا آپارتمان داشته باشد ، حداقل تصور نادرستی از اینکه سیستم اسپلیت چیست چیست. این گزینه تهویه مطبوع با اطمینان جایگزین "ویندوز" باستانی شد و سالها محبوب است.
شناخت ویژگی های سیستم اسپلیت به شما امکان می دهد مدل مناسب را انتخاب کرده و عملکرد آن را به درستی سازمان دهید.
در این ماده در مورد دستگاه و اصول عملکرد سیستم های اسپلیت صحبت خواهیم کرد و همچنین در مورد پیچیدگی های نصب صحبت خواهیم کرد که باید رعایت شود تا تجهیزات برای سالها دوام بیاورد.
هدف اصلی سیستم اسپلیت خنک کردن هوای داخلی است. واحد شامل دو بخش است. یکی از آنها در خارج از اتاق نصب می شود ، و دیگری در داخل. برای اتصال آنها با یک لوله باریک ، سوراخی در ضخامت دیوار ایجاد می شود. اصل عملکرد سیستم های اسپلیت تقریباً مشابه با یخچال است.
مبرد مبدل شده از طریق لوله داخل سیستم ، گرمای هوای موجود در اتاق را جذب می کند ، انرژی گرما را به بیرون منتقل می کند و آن را به محیط باز می گرداند. مدار تبرید تهویه هوا شامل دو عنصر اصلی است: یک کندانسور و اواپراتور.
اولین مورد آنها در واحد فضای باز دستگاه محصور شده است و آخرین مورد در واحد است که در اتاق نصب می شود.
عناصر اصلی سیستم اسپلیت کندانسور ، کمپرسور و اواپراتور است که بین آن مبرد جریان می یابد و انرژی حرارتی را از اتاق به خیابان منتقل می کند.
مبرد (معمولاً فرون) بین دستگاهها در یک حلقه بسته حرکت می کند. در داخل خانه ، در فرآیند جذب انرژی حرارتی گرم می شود و تبدیل به گاز می شود.
به این ترتیب ، هوا از طریق تبخیر کننده عبور می کند. برای بهبود حرکت جریان هوا در کل اتاق ، از فن استفاده می شود.
اصل عملکرد چنین سیستمی با عملکرد یخچال معمولی مطابقت دارد ، توانایی فرن برای تبخیر در دماهای پایین نیز در اینجا استفاده می شود.
گالری عکس
دستگاه تقسیم سیستم
برای فرآیند عملکرد چنین تهویه مطبوع به طور مؤثر انجام شد ، از تعدادی عنصر استفاده می شود.
واحد فضای باز معمولاً شامل موارد زیر است:
- فن
- کمپرسور
- خازن؛
- فیلتر فرون
- صفحه کنترل
- پوشش محافظ؛
- اتصالات لوله های مس و غیره
پنکه گردش خون ثابت در اطراف واحد را برای اطمینان از خنک کننده سریع و پایدار فرن فراهم می کند. این روند در یک خازن انجام می شود. Freon با کمک کمپرسور فشرده می شود که انتقال آن به حالت گاز و گردش از طریق مدار تبرید را تضمین می کند.
واحد فضای باز سیستم تقسیم بر روی براکت های مخصوص نصب می شود. در حین نصب باید مراقب باشید که میعانات انباشته به درستی تخلیه شوند.
فیلتر باعث می شود تا فرتون از آلودگی هایی که وارد سیستم شده اند ، که ممکن است در حین نصب رخ دهد ، پاکسازی کند.
علاوه بر عناصر ذکر شده ، می توان یک شیر چهارطرفه را نیز در واحد فضای باز نصب کرد که در صورت ارائه مدل نه تنها سرمایش ، بلکه گرم کردن اتاق در زمستان نیز لازم است.
دستگاه واحد فضای باز: 1 - فن؛ 2 - مبدل حرارتی؛ 3 - کمپرسور؛ 4 - صفحه کنترل؛ 5 - دستگاه محافظ؛ 6 - مورد
در اتاق هایی با شکل پیچیده یا جایی که بنا به دلایلی سقف معلق وجود ندارد ، سیستم های سقفی کف نصب شده اند.
آنچه در مورد مدلهای اینورتر باید بدانید چیست؟
مدلهای سیستم اسپلیت با و بدون اینورتر وجود دارد. هر دو گزینه محبوب هستند ، اما تفاوت هنوز هم برای کشف اینها ضرری ندارد. اینورتر وسیله ای است که می تواند نیروی ویژه ای را در اختیار کمپرسور قرار دهد.
مدار اینورتر برای تبدیل جریان متناوب به جریان مستقیم است.
سیستم های تقسیم شده با اینورتر حدود 30-40٪ کمتر از همتایان معمولی مصرف می کنند. عمر سرویس اینگونه دستگاهها نیز طولانی تر است.
پس از آن ، ویژگی های جریان مستقیم به منظور تبدیل مجدد آن به جریان متناوب ، اما با نشانگرهای جدید تغییر یافته و انتقال نیرو به کمپرسور تغییر می یابد.
در نتیجه ، قدرت عملکرد کمپرسور بسته به شرایط متغیر خواهد بود: دمای راحت که برای خنک کردن هوا لازم است و نشانگرهای اولیه موجود در زمان شروع کار سیستم.
اگر اینورتر باشد ، تهویه هوا دائما کار می کند ، خاموش نمی شود. این برای چیست؟ با وجود عملکرد مداوم دستگاه ، مدار اینورتر به شما امکان می دهد تا حدود 30٪ میزان مصرف برق را نسبت به استفاده از مدلی با خصوصیات مشابه کاهش دهید ، اما بدون اینورتر.
نبود چرخه های خاموش منظم به طور مطلوب بر عملکرد سیستم تهویه مطبوع تأثیر می گذارد و به شما امکان می دهد عمر آن را یک و نیم به دو برابر افزایش دهید. چنین تهویه مطبوع را می توان در تمام روز بدون نگرانی در مورد قبض های برق ترک کرد.
عملکرد بالا با بهبود عملکرد مبدل حرارتی و همچنین به لطف یک ریزپردازنده مدرن که عملکرد واحد را تنظیم می کند ، حاصل می شود.
اعتقاد بر این است که سیستم های اسپلیت مجهز به اینورتر قادر به سرعت دمای مطلوب در اتاق هستند و سپس آن را در سطح مناسب حفظ می کنند. چنین دستگاه هایی صدای کمتری نسبت به همتایان بدون اینورتر تولید می کنند.
مقاله ای در وب سایت ما وجود دارد که در آن ما یک بررسی مقایسه ای از سیستم های تقسیم اینورتر و معمولی را انجام داده ایم. جزئیات بیشتر - به.
تهویه هوا با پمپ حرارتی
اگر سیستم اسپلیت مجهز به پمپ حرارتی باشد ، در زمستان می توان با خیال راحت از آن برای گرم کردن اتاق استفاده کرد. برخی از مشتریان به اشتباه معتقدند برای این منظور واحد داخلی تهویه هوا مجهز به عناصر گرمایشی است که کاملاً نادرست است.
در حقیقت ، چنین کولر گازی دارای شیر چهار طرفه و یک سیستم کنترل است که مانند گذشته ، روند خنک کننده را برعکس می کند.
دستگاه دیگر اتاق را خنک نمی کند ، اما خیابان ، یعنی مانند پمپ حرارتی از نوع هوا به هوا کار می کند. برای درک اینکه چگونه می توانید یک اتاق را با هوای سرد در فضای باز گرم کنید ، باید عملکرد پمپ حرارتی را مطالعه کنید.
در کار این واحد همچنین از توانایی مبرد (با همان فررون) برای گرم کردن در دماهای پایین استفاده شده است.
اگرچه هوای بیرون سرد است ، اما دارای مقداری گرما با پتانسیل کم است. مبرد این خرده انرژی ها را جذب می کند ، آنها را متمرکز می کند ، از طریق کمپرسور تقویت کننده فشار عبور می کند و هوا را به اتاق آزاد می کند. جریان های هوا گرم می شوند و در سراسر اتاق پخش می شوند.
در نتیجه ، گرمایشی با هزینه های بسیار کم انرژی انجام می شود. این گزینه روشی سودآور و ایمن در نظر گرفته شده است. شایان ذکر است که اصول عملیاتی سیستم اسپلیت و پمپ حرارتی بسیار مشابه هستند. با این وجود ، لازم نیست پمپ حرارتی ساخته شده در سیستم اسپلیت را به عنوان اصلی ترین روش برای گرم کردن اتاق در نظر بگیرید ، بلکه یک گزینه کمکی است.
هنگام خرید دستگاه ، باید شرایط کار و مشخصات فنی دستگاه را با دقت مطالعه کنید. پمپ حرارتی در عرض های جغرافیایی جنوبی در طول یک زمستان گرم و در دمای 5 تا -15 درجه سانتیگراد مؤثر است. در -20 درجه حرارت ، تقریباً غیرممکن است.
ویژگی های قوانین نصب و راه اندازی
این روند نسبتاً بدون عارضه است ، اما صنعتگران بی تجربه هنوز باید این مأموریت را به متخصصان آشنا با عملکرد تجهیزات تبرید واگذار کنند. معمولاً ابتدا واحد داخلی و خارجی نصب می شود ، سوراخی در دیوار ایجاد می شود و دستگاه ها توسط یک لوله متصل می شوند.
برای عملکرد صحیح سیستم اسپلیت ، فیلترهای آن باید به طور مرتب از آلاینده ها تمیز شوند. از گرمای بیش از حد تجهیزات ، افزایش برق و تداخل الکترومغناطیسی باید جلوگیری کرد.
مهمترین قسمت این است. حتی اگر صاحب آپارتمان تمام کارهای دیگر را به تنهایی انجام دهد ، بگذارید یک استاد باتجربه این مرحله را انجام دهد ، تمرین نشان می دهد که قابل اطمینان تر است.
نصب نادرست می تواند راندمان تهویه مطبوع را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و شایع ترین علت خرابی این تجهیزات است.
انتخاب مکان مناسب برای واحد داخلی بسیار مهم است. اگر جریان سرد به سطحی در نزدیکی هدایت شود ، تجهیزات به درستی کار نمی کنند و هوای خنک شده به طور ناموزون در کل اتاق پخش می شود. عملکرد واحد فضای باز معمولاً با ظاهر میعان همراه است.
مکان واحد داخلی سیستم تقسیم باید به گونه ای انتخاب شود که مانعی برای حرکت آزاد توده های هوایی که از بدن آن عبور می کنند وجود نداشته باشد.
باید مراقب باشید این رطوبت با یک لوله مخصوص از بین برود تا آب در زیر دیواره نریزد. اگر سیستم اسپلیت به درستی نصب شود ، برای اطمینان از عملکرد طبیعی آن باقی می ماند. توصیه می شود دمای خنک کننده را بین 21-23 درجه تنظیم کنید.
درجه حرارت پایین نیز قابل قبول است ، اما این حالت کار بار اضافی را روی سیستم ایجاد می کند. علاوه بر این ، اختلاف بیش از حد بین دمای داخل و خارج ساختمان می تواند اثرات بهداشتی نامطلوبی داشته باشد.
بهتر است واحد داخلی را به گونه ای نصب کنید که از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب جلوگیری شود.
حفاری دیواره خارجی در حین نصب سیستم اسپلیت با استفاده از تجهیزات ویژه انجام می شود ، به عنوان مثال دستگاهی برای حفاری الماس بتن
علاوه بر خطر گرمای بیش از حد ، این احتمال وجود دارد که نور روشن بتواند مانعی برای سیگنال LED باشد. برای افزایش عمر سیستم ، بهتر است در حین بهره برداری از آن ، پنجره ها و درها را ببندید. البته به طور دوره ای ، شما باید خانه خود را تهویه کنید یا مدلی را خریداری کنید که هوا را از خیابان بیرون می کشد.
تجهیزات باید از گرمای بیش از حد و یا اثرات الکترومغناطیسی محافظت شوند. هر شش ماه یک بار واحد فضای باز باید از آب و هوا محافظت شود.
اگر اختلاف بین مقادیر اسمی و واقعی بیش از 15٪ از استاندارد باشد ، موجبات افزایش تجهیزات را به وجود می آورد.
نتیجه گیری و فیلم مفید در مورد موضوع
شرح روشنی از اصول عملکرد چنین سیستمی را می توان در اینجا یافت:
این فیلم تجربه عملی استفاده از سیستم تقسیم با گرمایش را شرح می دهد:
قابلیت اطمینان سیستم های اسپلیت و سهولت کار آنها را به گزینه ای بسیار محبوب برای تهویه هوا در محل های مسکونی تبدیل کرده است. با نصب مناسب و رعایت شرایط کار ، چنین تجهیزات می توانند برای مدت زمان طولانی بی عیب و نقص عمل کنند.
هنوز نمی توانید یک سیستم تقسیم مناسب انتخاب کنید؟ یا می توانید مطالب ما را با توصیه های عملی تکمیل کنید؟ لطفا نظرات خود را ترک کنید ، سؤال کنید ، تجربه خود را در بخش زیر مقاله به اشتراک بگذارید.
