V roku 2012 predstavila IFBB novú kategóriu mužov: „kulturistika pláže“ (pánska postava).
Je zameraná na mužov, ktorí používajú silový tréning, udržujte sa v dobrej kondícii, dodržiavajte zdravú vyváženú stravu, ale uprednostňujte menší objem svalov, ale stále máte atletickú a estetickú postavu.
V súčasnej dobe existujú dve kategórie v kulturistike pláže: 178 cm a St. 178 cm s nasledujúcimi kritériami hmotnosť / výška pre účastníkov:
do 170 cm vrátane
maximálna hmotnosť (v kg) \u003d výška (v cm) -100 (+ 0 kg), napríklad: pri výške 170 cm je maximálna hmotnosť 70 kg
do 174 cm vrátane
maximálna hmotnosť (v kg) \u003d výška (v cm) -100 (+ 2 kg), napríklad: pri výške 172 cm je maximálna hmotnosť 74 kg
do 178 cm vrátane
maximálna hmotnosť (v kg) \u003d výška (v cm) -100 (+ 3 kg), napríklad: s výškou 175 cm, maximálna hmotnosť 78 kg
nad 178 cm
maximálna hmotnosť (v kg) \u003d výška (v cm) -100 (+ 4 kg), napríklad: s výškou 180 cm, maximálna hmotnosť je 84 kg
športovci s výškou nad 190 cm
maximálna hmotnosť (v kg) \u003d výška (v cm) -100 (+ 5 kg), napríklad: s výškou 191 cm, maximálna hmotnosť je 96 kg
OBJEDNÁVKA SÚŤAŽE
Výberové kolo (ak je v kategórii viac ako 15 účastníkov).
Všetci účastníci stoja v rade v poradí podľa čísel, potom na príkaz komentátora v skupinách po piatich, robia otočenie o 90 stupňov (obrátené k sudcom, ľavá strana k sudcom, späť k sudcom, pravá strana k sudcom, proti sudcom). Účastníci potom opustia pódium. Sudcovia určujú 15 najsilnejších.
1. kolo.
Keď komentátor oznámi číslo, meno, krajinu, mesto, klub atď., Každý športovec pôjde do stredu javiska, zastaví sa a bude čeliť rozhodcom.
Potom sa otočí a prepadne chrbtom k sudcom. Potom sa znova otočí tvárou k sudcom.
Potom sa stane pozadie javiska.
Druhá časť kola 1 je „Porovnanie“.
Potom sú účastníci povolaní, aby vykonali otočenie o 90 stupňov (obrátené proti rozhodcom, ľavá strana k rozhodcom, späť k rozhodcom, pravá strana k rozhodcom, proti rozhodcom) podľa poznámok sudcov (najviac 6 osôb súčasne).
SÚŤAŽNÝ SÚŤAŽ PRE VŠETKY ROUNDS
Plážové šortky, ktoré musia spĺňať nasledujúce kritériá:
1.shorts length - at mid-knee
2.materiál a farba podľa výberu účastníka
Nie sú povolené žiadne pevné alebo lycra šortky 4. účastníci vystupujú bez obuvi.
Požiadavky na vzhľad:
- akékoľvek šperky a doplnky sú zakázané
- pre telo a tvár sa smie používať iba oficiálne schválený make-up
- divadelné zloženie je ZAKÁZANÉ
OPIS TURÓNOV 90 °
Športovec zaujme voľnú pózu, obrátenú k rozhodcom, ľavú stranu k rozhodcom, späť k rozhodcom, pravú stranu k rozhodcom, proti rozhodcom, zatiaľ čo jedna ruka je na opasku, druhá je spustená pozdĺž tela.
POHYB ZADARMO SÚ KATEGÓRIE ZAKÁZANÉ !!!
OSOBNÉ STANOVISKO PREDSEDU FBFR
Nedávno ma ako prezident FBFR vyvíjam neustály tlak s požiadavkou zakázať „MEN * SPHUSIQUE“ (ruské meno prijateľné pre ministerstvo športu je „kulturistika pláže“ analogicky s plážovým volejbalom a futbalom). Oponenti „plážovej kulturistiky“ hovoria hlavným argumentom na obranu svojej pozície nekonvenčná orientácia športovci pôsobiaci v tejto kategórii. To vyvoláva otázku: ako na to prišli? Možno empiricky?
Úroveň kulturistiky vo svete neustále rastie. Mnoho začínajúcich športovcov, dokonca aj talentovaných, je odrádzaných od účasti na súťažiach na najvyššej úrovni špičkových športovcov, ktorí sú geneticky nadaní a trénujú sa desaťročia. Potom prišla športová kondícia a klasické kulturistika, kde hlavnými kritériami boli dobré proporcie a kvalita svalov pri dodržaní indikátorov výšky a hmotnosti. Spočiatku boli tieto disciplíny akceptované mnohými „s nepriateľstvom“. Mimochodom, medzi nimi bol aj ja. V budúcnosti sa však osvedčili a klasická kulturistika sa stala najobľúbenejšou disciplínou.
V roku 2012 Medzinárodná federácia (IFBB) zaviedla novú disciplínu „kulturistika pláže“, v ktorej sa medzi profesionálmi konajú majstrovstvá sveta, Európy a už aj „Olympia“. Naša federácia ako člen IFBB podľa charty nemá právo zakázať tým, ktorí chcú súťažiť v oficiálne uznanej disciplíne, pokiaľ to nesúvisí s náboženskými alebo inými vážnymi dôvodmi. Bez nominácie účastníkov tejto nominácie začíname strácať tímovú súťaž a náš tím je jedným z najsilnejších na svete.
Federácia Petrohradu sa rozhodla usporiadať na jar roku 2014 na Petrohradskom pohári experimentálnu súťaž o „kulturistiku pláže“. Najprv musíte zistiť, ako to pôjde, či bude dopyt. Ak to pôjde dobre, je možné v lete zorganizovať súťaž na pláži pevnosti Peter a Paul a možno do NAŠEJ FEDERÁCIE príde mnoho tisícov mužov, ktorí predtým mali túžbu, ale podľa prírodných údajov nemali šancu zúčastniť sa súťaží. Môže sa ukázať, že začiatočník, začínajúci „plážovou kulturistikou“, sa presunie k klasickej a potom k tradičnej kulturistike.
Ak sa na to pozriete, potom v mestách, z ktorých píšu oponenti „plážovej kulturistiky“, existuje len „plážová kulturistika“. A rád by som našim váženým kolegom odporučil, aby začali s vývojom aspoň tejto športovej disciplíny, a to len preto, že počet ľudí zapojených do fitnes klubov, dokonca aj v najmenšom meste, je rádovo väčší ako tí, ktorí sú zapojení do iných športov.
Zakázaním tejto disciplíny môže naša federácia prísť o tisíce potenciálnych športovcov, ktorí sa jednoducho presťahujú do inej alternatívnej federácie, ktorá je ochotná rozvíjať tento športový smer. Je lepšie rozvíjať svoju federáciu ako pomáhať konkurentom. Preto je potrebné, aby sa namiesto zakázaných opatrení stanovili normálne pravidlá pre preteky, rozhodovanie a správanie športovcov na pretekoch, zakazovali sa pri pózovaní mužské kategórie a zbytočne gestá. A veľa šťastia, milí priatelia a spolupracovníci, ako sa hovorí: „Cesta bude zvládnutá pri prechádzke.“
Vladimir DUBININ
V roku 2012 Medzinárodná federácia pre kulturistiku predstavila novú pánsku kategóriu „Beach bodybuilding“ alebo „Men's Physique“. Tento smer kulturistiky je určený pre športovcov, ktorí nevytvárajú obrovské objemy. svalová hmota, ale majú mierne uvoľnené svaly a krásnu estetickú postavu. V tomto článku vám povieme o novej kategórii „Pánska postava“ - o pravidlách, poradí súťaže a postoji bežných amatérskych športovcov k novému odvetviu kulturistiky.
Kategórie postavy mužov
Kategórie mužskej postavy majú rozdiely v medzinárodných súťažiach a súťažiach v Rusku. Na medzinárodných súťažiach existuje 6 kategórií, ktoré obmedzujú športovcov svojou výškou (do 168 cm, do 171 cm, do 174 cm, do 178 cm, do 181 cm a nad 184 cm). V domácej kulturistike je situácia trochu iná - športovci sa delia nielen výškou, ale aj hmotnosťou. To znamená, že počas súťaží v Rusku platia obmedzenia výšky a hmotnosti, ako napríklad:
- Do 170 cm vrátane (výška - hmotnosť + 0 kg) - maximálna možná hmotnosť 70 kg;
- Do 174 cm vrátane (výška - hmotnosť + 2 kg) - maximálna hmotnosť 176 kg;
- Do 178 cm vrátane (výška - hmotnosť + 3 kg) - maximálna hmotnosť 81 kg;
- Viac ako 178 cm (výška - hmotnosť + 4 kg) - s výškou 179 cm, maximálna hmotnosť je 83 kg;
- Viac ako 190 cm (výška - hmotnosť + 5 kg) - s výškou 192 cm, maximálna hmotnosť je 97 kg.
Maximálnu hmotnosť musíte vypočítať podľa vzorca uvedeného v zátvorkách, ale môžete vykonávať aj s menšou hmotnosťou.
Ak sa chcete dostať do súťaže Pánska postava, musíte sa vopred vedieť o mieste a čase súťaže. Ďalej sa pozemok môže uskutočniť tromi spôsobmi:
- Ak sa chcete zúčastniť regionálnych súťaží, úrovne regiónov alebo malých miest, môžete sa zaregistrovať aj v deň konania súťaže.
- Ak sa chcete zúčastniť súťaží regionálnych stredísk, musíte sa zaregistrovať deň pred súťažou;
- Aby ste sa mohli zúčastniť majstrovstiev Ruska a pohárov Ruska a vyššie, musíte byť kvalifikovaní. Kvalifikáciu je možné získať iba za úspešný výkon na regionálnych alebo regionálnych turnajoch. Najčastejšie to dáva hlavný rozhodca súťaže alebo prezident federácie.
Súťaže sa konajú nasledovne - najprv sú prezentovaní športovci, každý športovec ide jeden po druhom k rozhodcom, potom je tu porovnávacia fáza - účastníci chodia na 5 ľudí a súťažia v štyroch pozíciách. Po predstavení všetkých športovcov sa uskutoční slávnostné odovzdávanie cien.
V kategórii Beach Bodybuilding účinkujú športovci na plážových šortkách (doskových šortkách) a bez topánok. Dĺžka šortiek by mala byť na úrovni stredného kolena. Je tiež zakázané používať akékoľvek príslušenstvo alebo šperky. Pokiaľ ide o make-up, smie sa používať iba špeciálny oficiálne schválený make-up.
Postoj športovcov k kulturistike na pláži
Dnes sú názory amatérskych športovcov a profesionálov na novú kategóriu kulturistiky Pánska postava dosť rozdielne. Niektorí považujú novú vetvu kulturistiky za nedôstojnú, zatiaľ čo iné naopak, podporujú postavu mužov vo všetkých aspektoch. Podľa nášho názoru je „plážová kulturistika“ nevyhnutnosťou. Poskytuje príležitosť na výkon tým športovcom, ktorí sa nesnažia o veľkú svalovú hypertrofiu, ale sú v prvom rade naladení na estetiku a rovnováhu. Okrem toho je toto odvetvie kulturistiky z hľadiska zdravia bezpečnejšie, pretože športovec nemusí získavať veľké množstvá svalovej hmoty, čo potom má nepriaznivý vplyv na zdravie. kardiovaskulárneho systému a celý organizmus ako celok. Pánska postava tiež priláka nových športovcov na kulturistiku, ktorých predtým vystrašili víťazi „Mr. Olympia“ s hmotnosťou nad 120 kg. Dnes sa kulturistika na pláži začína len rozvíjať a dúfame, že bude na rovnakej úrovni ako klasické kulturistika a medzinárodné súťaže.
Príbeh úspechu Denisa Guseva, prvej postavy IFBB Pro Men v Rusku
Alexander Vishnevsky o postave mužov a všeobecnej situácii v kulturistike
Jaco De Bruyn WBFF PRO Profesionálny model pre športovcov Jaco de Bruyn je jedným z najrýchlejšie rastúcich modelov na svete a bol nominovaný na najvplyvnejších WBFF ...
Gerardo Gabriel IFBB PRO Profesionálny pretekár fitness modelu Arnold classic Australia 2017 udržuje svoje stránky na stránkach Instagram, Facebook, Youtube. Vek - 24 Výška - 172 cm…
Victor Simkin (Viktor Simkin) IFBB PRO životopis foto video Jeden z najlepších športovcov v Rusku sa zúčastňuje súťaží v kulturistike fitness a je veľmi úspešný! Vedie to Youtube kanál…
Tavi Castro Instagram biografia foto Tavi Castro je jedným z najúspešnejších športovcov Dj z Amsterdamu v Holandsku v 21. storočí, ktorý je vo veku 24 rokov podnikateľom, ktorý dokázal ...
Antropometria Bradley Martin: Výška - 188 cm, konkurencieschopná hmotnosť - 98 kg, mimosezónna hmotnosť - 104 kg, hmotnosť dnes - 118 kg. Prvé miesto na „NPC Southern California Championships“ ...
Nikolay Kuleshovova antropometria: výška - 190 cm, konkurenčná hmotnosť - 90 kg, mimosezónna váha - 93 kg. Prvé miesto v kategórii „Mr. Olympia Moscow Pro“ - 1 krát. Životopis ...
Už v mladosti sa Jeremy rozhodol pre seba, že keď vyrastie, určite bude slúžiť svojej krajine tým, že sa pripojí k armáde. Rovnako ako jeho dedko a otec.
A stalo sa tak. Po ukončení školy chodí do armády. A po chvíli sa časť z toho presunie do Iraku. Práve tu Jeremy Potwin prvýkrát začal trénovať so železom. A ako si spomína, pomohlo mu to strieľať ...
Používatelia pláže získajú svoje meno podľa slova „pláž“. Na pláži sa často opaľujú nielen muži, ale tiež sa ťahajú nahor na vodorovné tyče a tlačia sa na nerovné tyče.
S týmito mužmi sa môžete stretnúť na ktorejkoľvek pláži. Bol som taký sám.
Ak ste prišli na pláž o deviatej ráno a odišli o 18:00, mali by ste byť do 9 hodín v stálom výkyve.
Beachgoers, bez toho, aby si to všimli, získali 100 pracovných prístupov denne. To vám môže nepochybne pomôcť dostať sa do dobrého stavu v priebehu rokov, ak máte dobrú chuť do jedla.
A ak žijete na pobreží Kalifornie alebo na Floride a žijete na zvláštnych pracovných miestach, potom vám sám Boh povedal, že ste plážový chlap.
V slušných krajinách je obvyklé chodiť po pláži v dlhých šortkách, takže si musíte zachovať tvar iba v trupe a teliat.
Stručne povedané, plážové turnikety sa stali moreplavcami alebo fyzikmi z mens.
Kulturistika na pláži
Potom sa jazdci začali baviť nielen tréningom, ale aj súťažami. Na plážach sa konali prvé plážové súťaže.
Toto vzbudilo záujem o účasť bežných ľudí, a tak sa v kulturistike objavila kategória plážovej kulturistiky alebo fyziky mužov.
Geto cvičenia si rýchlo uvedomili, že ich postavy neboli horšie ako postavy lesklých plážových chlapcov, a rozhodli sa zúčastniť sa aj mužských fyzických súťaží.
Stručne povedané, každý, kto si nezničil svoj pas ťažkými drepmi a mŕtvymi ťahmi bez toho, aby venoval náležitú pozornosť tréningu nôh, sa stal fyzikou mužov.
Takto sa vytvoril obraz Mens Physicist: dobrý pásový opasok, úzky pás a tenké nohy pod krátkymi kraťasmi.
Postavy prvých fyzikov mens boli tvorené push-upmi, pull-upmi a stojkami na ruky.
Rozvoj kulturistiky pláže
Potom sa plážári začali spojovať s kulturistmi a učili sa od nich nielen školenie železom, ale aj farmakológiu - správne dávky.
Muži fyziky teraz vyzerajú omnoho masívnejšie ako bežní chlapci na pláži, ale s rovnakými proporciami.
Arzenál cvičení pre mužov fyzikov sa zmenil, ale podstata pohybov zostáva rovnaká. Výťahy sa zmenili na remenice, push-upy na bench pressy, stojky na stojky na činky.
So smútkom sledujem dobré turnikety smerujúce do telocvične, aby som sa venoval kariére fyziky mužov, v nádeji, že činky zlepšia ich telo a zvýšia svalovú hmotu.
Iba tie turnikety, ktoré pohltili celú kultúru kulturistiky, železa a farmy, sa stali masívnejšími. Tupý prechod z pláže do telocvične nezlepšuje tvar.
Ak ste už dlho trénovali na vodorovnej lište a priblížili ste sa k svojmu stropu rast svalovpotom sa môžete nazývať mens fyzikom a nestrácať čas v telocvični.
Ak sa chcete venovať kariére v oblasti kulturistiky na pláži, kúpte si farmu a pokračujte v školení na vodorovných pruhoch - výsledok bude rovnaký.
Jediná vec, ktorú musíte urobiť, je predstaviť tréning nejakej hviezdi na kulturistike pláže.
Pózovanie a chov sú dva prvky, ktoré nestačia na to, aby sa z turniketu stal pánsky fyzik. Školenie s tým nemá nič spoločné.
Kulturista a turniket
Napíšte mi
Už dávno je známe, že ľudia chodia do telocvične nielen na súťažiach, ale aj na všetkých druhoch súťaží. Povedal by som dokonca, že väčšina z nich chce iba vrátiť svoju postavu späť do normálu alebo len udržať telo v dobrej kondícii. Nie každý potrebuje obrovské svaly, ktoré by šokovali ostatných. Niekto sa musí jednoducho vymaniť z davu s krásnym symetricky vyvinutým telom, ktoré nemusí ísť nad rámec všeobecne akceptovaného rámca.
Začiatkom tejto kategórie v kulturistike bola súťaž, ktorá sa konala na Olympii v roku 2010. Vtedy sa to volalo Flex, Muscle and Fitness Model Finder a ten rok to nikto nebral vážne. V roku 2011 sa však do profesionálnej ligy IFBB (Medzinárodná federácia kulturistiky) oficiálne zaradila súťažná kategória „Men Physique“.
Športovci v tejto kategórii sa málo podobajú moderným kulturistom, možno ich klasifikovať skôr ako fitness. Aj keď sa líšia aj od telesnej zdatnosti, pretože v kategórii „Mužská postava“ nie sú pre kulturistiku zvyčajné povinné polohy (dvojité bicepsy vpredu, najširšie vpredu atď.). V tejto súťaži sú súťažiaci hodnotení podľa ďalších parametrov, ktoré sú viac podobné tým, ktorým sa už podarilo spôsobiť veľa negatívnych hodnotení od predstaviteľov profesionálnej kulturistiky -. 
V tejto súťaži rozhodcovia hodnotia súťažiacich podľa nasledujúcich parametrov:
- Svalstvo a celkový stav tela. Sudcovia hodnotia tvar tela a symetriu kombinovanú so svalovou silou, nejde však o kategóriu kulturistiky a nadmerná svalová sila tu nie je potrebná.
- Etapa a osobné vlastnosti. Pretekári pôjdu na pódium v \u200b\u200bšortkách tesne nad koleno (ktoré sa už líši od štandardných noriem pre kulturistiku, kde všetci športovci chodia v plavkách) bez oblečenia a naboso.
Zatiaľ sú v tejto súťaži oficiálne 2 kategórie do 172 centimetrov a nad 172 centimetrov.
Samotná súťaž sa uskutoční v dvoch etapách: prezentácia a porovnanie.
Aj keď je ťažké povedať, aká bude budúcnosť pre túto kategóriu kulturistiky, môžem však s istotou povedať, že férový sex sa bude skutočne páčiť takýmto športovcom, a plážári sa teraz majú o čo usilovať :)
Na konci článku navrhujem vidieť, ako tieto súťaže vyzerajú v USA, skutočnosť, že dievčatá, ako je táto prehliadka, môžu byť okamžite identifikované výkrikmi publika. S týmito „kulturistmi“ sa moderných profesionálnych kulturistov nebude dobre zachádzať, ale pre mňa je to celkom slušná forma, o ktorú sa oplatí usilovať.
