Кроха привык спать у вас под боком, только вот пятки у крохи уже достают до ваших колен, и вы понимаете: все, хватит! Как переселить ребенка в отдельную кровать без слез и истерик?

Сколько можно?!

Эксперты говорят о том, что как минимум до 6 месяцев (а лучше до года) ребенок должен спать в одной комнате с родителями. А до какого возраста малыш имеет право занимать место в родительской кровати? Вот что думает на этот счет Татьяна Чхиквишвили, консультант Центра детского сна и развития BabySleep :

«Все зависит от ребенка и от желания родителей продолжать совместный сон. Если родители понимают, что они пока не готовы расставаться с малышом на ночь, или мама целый день работает и чувствует, что ей и крохе не хватает контакта в течение дня (и он добирает это ночью), то совместный сон можно продолжать сколь угодно долго. Нет никаких возрастных ограничений. Рано или поздно ребенок все равно уйдет, это неизбежно».

Все, хватит!

Вот основные причины для прекращения совместного сна родителей и ребенка в одной кровати (если хотя бы один из перечисленных ниже пунктов про вас - вам стоит задуматься о том, чтобы «отселить» малыша):

1. (она не может расслабиться, просыпается при каждом шорохе, плохо спит, испытывает повышенную тревожность и боится задавить ребенка).
2. Родители не могут обеспечить безопасный сон ребенка в одной кровати с ними (например, матрас слишком мягкий - ребенок не сможет свободно дышать, если уткнется в него носом).
3. Отец ребенка против совместного сна, потому что в этом случае он не высыпается, а утром ему надо на работу.

Раздельный сон: готов ли ребенок?

Как правило, совместный сон удобен именно для мамы (особенно если ребенок находится на грудном вскармливании). «Но есть и дети, для которых совместный сон - очень важная потребность, их примерно 15-20%. Такие малыши нуждаются в постоянном тесном контакте с мамой, и это проявляется не только ночью, но и днем. «Ручные» дети постоянно хотят держать маму как минимум в поле зрения», - поясняет Татьяна Чхиквишвили. Если кроха днем способен обходиться без вас (например, долгое время самостоятельно играть в шезлонге), то, скорее всего, и ночью ребенок вполне сможет уснуть в своей кровати.

План действий!

Итак, вы все взвесили и решили, что сон должен быть раздельным. С чего начать? Первым делом следует выстроить ритм сна и бодрствования ребенка .

«Переутомленный, перевозбужденный малыш будет противиться нововведениям. Чтобы ребенок согласился на перемены, сделайте так, чтобы он хорошо высыпался и к моменту укладывания был в хорошем настроении», - советует консультант по детскому сну.

Сверьтесь с в соответствии с возрастом, подстройте режим под потребности ребенка. «Если малыш встает в 8 утра в детский сад, а норма ночного сна - 11 часов, значит, в 9 вечера он уже должен спать. Это не время начала укладывания!» - поясняет Татьяна Чхиквишвили.

Теперь ваша задача - научить малыша засыпать самостоятельно .

«Если крохе нужна для засыпания помощь родителей - покачивания, поглаживания, мамина грудь, его будет крайне тяжело перевести спать в отдельную кровать. Ребенок будет просыпаться при смене циклов сна каждые 40 минут - 1,5 часа и требовать участия мамы, что очень изматывает», - рассказывает Татьяна Чхиквишвили. Научите чадо засыпать самостоятельно, тогда и ночью ребенок будет просыпаться и тут же засыпать без вашей помощи.

А теперь отправляем малыша спать в отдельную кроватку . Сделать это можно двумя способами.

1. Поменять условия засыпания сразу и поставить ребенка перед фактом: все, с сегодняшнего дня ты спишь отдельно. Однако не стоит оставлять кроху одного, чтобы он прокричался, смирился и уснул. Помогите малышу адаптироваться к новым условиям, утешьте его. «Есть дети, которые успокаиваются, когда слышат голос мамы, а есть те, кто, наоборот, возбуждается от звуков. Понаблюдайте в течение дня - что помогает ребенку справиться с плачем? Какие способы утешения для него привычны? Они пригодятся вам и вечером», - поясняет консультант по детскому сну.
2. Можно также постепенно менять условия засыпания. Вот что рекомендует Татьяна Чхиквишвили: «Для начала продолжайте совместный сон, но в момент засыпания ребенка попробуйте уже не лежать рядом с ним, а сидеть. Когда малыш привыкнет, сядьте немного дальше. Затем просто находитесь с ним в одной комнате. Теперь попробуйте перевести малыша в отдельную кроватку и находиться рядом, когда кроха засыпает». Так, постепенно ваш ребенок научится засыпать самостоятельно в своей кровати, а не у вас под боком.

Большинство родителей переводят малыша в детскую кровать в возрасте 3-х лет . До этого возраста большинство детей спять в кроватке с боковыми решётчатыми стенками.

1. Не спешите с переездом в кровать «для взрослых детей»

Не стоит торопиться с переездом в детскую кроватку детям, у которых еще не сформирован навык . Сначала научите малыша самостоятельно засыпать, а лишь потом решайтесь на переезд. В кроватке без бортиков вам будет сложнее научить вашего сообразительного товарища соблюдать правила сна.

Ребенок готов к переезду во «взрослую кровать», когда:

• малышу как минимум 2,5 года
• малыш может сам уснуть без посторонней помощи даже если проснулся один ночью
• малыш легко и часто вылезает из детской кровати с бортиками
• малыш говорит, что хочет большую / «взрослую» кровать

2. Если переезд во взрослую кровать совмещен с переездом в отдельную комнату

Если переход в кровать без бортиков происходит одновременно вместе с переездом в отдельную комнату , то постарайтесь сделать его максимально радостно-спокойным. Как же это устроить?

• Малыш должен полюбить свою комнату через положительные ассоциации с ней.

• В течение дня больше времени проводите в детской, рассматривайте, обсуждайте, обращайте внимание на предметы мебели в ней

• Во время бодрствования всячески хвалите ребенка и удивляйтесь тому, что он стал таким взрослым, что уже готов пойти с родителями выбирать новую кровать и постельное белье. Вовлекайте малыша в обустройство и украшение комнаты .

• Устройте маленький семейный праздник. Если выбор новой кровати придется на время празднования трехлетия, тогда волнительная пора наполнится ощущением своей взрослости и значимости!

3. Подумайте о безопасности

Подумайте о том, что кроватка и комната, в которой спит ваш малыш должны быть .

• Исключите возможность упасть с кровати. Желательно на первое время позаботиться о съемном бортике на новую кровать, они продаются в любом магазине детской мебели. Бортик защитит от случайного скатывания и даст уют «укромной норки».

• Уберите все небезопасные предметы в комнате, где спит малыш.

1. Поставьте защитные заглушки на розетки
2. Закрепите мебель, особенно ТВ-тумбы, книжные шкафы
3. Наклейте на острые углы мебели защитные уголки
4. Шнуры занавесей и штор подберите так, чтобы ребенок не смог их достать
5. Используйте ночник, который не нагревается
6. Комнатные растения держите вне досягаемости малыша
7. Все опасные предметы уберите из комнаты малыша

• Исключите возможность беспрепятственного выхода из своей комнаты. У 40% детей встречались эпизоды снохождения, но постоянные эпизоды встречаются только у 3-4% процентов детей. Снохождение может проявиться в любом возрасте, но чаще всего пик приходится на 2-4 года. Именно поэтому вы должны подумать о безопасности. Следите, чтобы малыш во сне не упал с лестницы, не мог выйти из дома/квартиры, вывалиться из окна. Лучше поставить ворота на дверь спальни, которые во сне малыш не сможет открыть, поставить специальные замки на окна и обязательно радио/видео няню, чтобы вы могли быстро отреагировать.

4. Если ребенок еще не готов к детской кровати, но вылезает из кровати с бортиками

Если малыш постоянно вылезает из своей кровати с бортиками, попробуйте предпринять следующее:

• Опустите матрас кроватки на самое нижнее положение.
• Положите вокруг кровати подушки, чтобы смягчить падение, в случае если малыш вылезет и упадет.
• Уберите из кроватки все игрушки, бортики и подушки, которые ребенок может использовать как подставку.
• Когда ребенок пытается вылезти и заносит ногу, каждый раз возвращайте его в кроватку и твердо говорите «не вылезай», «не надо вылезать»
• Будьте поблизости во время его сна, используйте радио/видео няню
• Используйте тент или сетку для кроватки, препятствующий вылезанию
• Укладывайте ребенка в спальном мешке / «ночнушке», тогда он не сможет занести ногу, чтобы перелезть через бортик

5. Вернуть кровать с бортиками может стать верным решением!

Дети, которых слишком рано перевели из кроватки с бортиками, не обязательно имеют достаточные навыки общения, чтобы понять правила поведения во «взрослой» кровати. Такие дети продолжают беспрепятственно вылезать из своей кровати. А родители в конце концов будут вынуждены встроить в проем двери ворота или даже закрыть дверь, что вызовет слезы и агрессию.

Встречаются дети, которые скучаю по уюту детской кроватки с бортиками. Есть семьи, которые жалели, что перевели ребенка во «взрослую» кровать и пытались приучить его обратно к детской, особенно если он вспоминал о ней, или пытался залезть в кроватку младшего брата или сестры.

В этих случая вернуть малыша на сон в кроватку с бортиками будет самым верным решением. Поверьте, это не шаг назад, это называется «слушать своего ребенка».

Ваш ребёнок подрос и ему уже 2,5 - 3 года? И даже 5-7 лет?

А он все еще спит с вами в родительской кровати?

Вы хотели бы начать отселение малыша и не знаете, как это сделать?

Или ваш ребёнок тревожный и вы переживаете, как же найти к нему правильный подход?

Тогда вам поможет этот алгоритм отселения подросшего ребенка в свою комнату (свою кроватку).

Немного предыстории Однажды ко мне пришло сообщение от мамы Светланы:

Здравствуйте, Татьяна. Я статью прочитала, она касается грудничков. А у нас другая проблема - моему сыну уже 4 г. 9 м., но он привык спать с нами в комнате, да еще и каждую ночь перелезает из своей кроватки к нам с мужем. Есть для него своя комната, но он отказывается там отдельно спать без меня, говорит, что ему страшно. Может быть он даже обманывает, просто хочет спать с родителями. Нам же кажется, что он уже достаточно большой и хочется отселить его в его комнату, но не знаем как. С уважением, Светлана.

Мы с ней поработали на личной консультации, в ходе которой я сначала выяснила, что именно Света с мужем уже пробовала делать для этого, какова позиция мужа на данный момент, есть ли между ними единство в этом вопросе, насколько они настроены на положительный результат и т.д. Получив необходимые ответы, я предложила ей примерный алгоритм отселения ее ребенка в свою комнату. На тот момент ребенок приболел, поэтому обучение спать в своей комнате было решено отложить до его полного выздоровления. Мама Света планировала начать обучение к 5-тилетию сына и полностью перевести его спать в своей комнате. Т.е. через 2 месяца. И вот 10 дней назад я получила от нее радостную весточку:

Здравствуйте, Татьяна!

Спасибо Вам за Ваши советы по отселению детки!!! У меня ребенок уже полмесяца спит в своей комнате! Все прошло даже намного проще, чем я думала будет.

Сегодня у него спросила нравится ли ему спать в его комнате, не боится ли он. Сказал что нравится и что не боится. Я очень рада, думала, что будет прибегать по многу раз к нам за ночь, в первую ночь побрызгала из брызгалки, расспрашивал, где я взяла волшебную воду, но уже со второй ночи спал спокойно. Всегда конечно обкладывается игрушками.

Спасибо Вам еще раз большое, как бы я сама действовала даже не знаю. Светлана.

Для меня очень радостно получать письма с успехами. Однажды в рассылке я спросила у наших постоянных читателей, нужно ли рассказывать подробно по этой теме. Активные отклики подтвердили, что тема актуальна и я набросала описание в отдельном файле весь краткий алгоритм. Вы можете уже сейчас забрать этот алгоритм отселения ребенка в свою комнату , который я давала на консультации. Что это за алгоритм и кому подходит?

Методика отселения включает в себя 3 части:

Методика отселения подросшего ребенка в свою кровать или комнату (ч. 1)

Сама Методика подходит детям с 2,5-3 лет , это тот возраст, когда они с удовольствием участвуют в играх и слушают сказки. Т.е. у ребёнка уровень понимания обращенной речи и общего речевого развития достаточно развит.

Включает краткий алгоритм, состоящий из 2 простых этапов:

• подготовка к процессу,
• реализация на практике.

Как отселить тревожного ребенка? (ч. 2)

По многочисленным просьбам для мам тревожных деток (возраст от 1,5 до 4 лет) , которые не хотят оставаться в своей комнате (в своей кроватке) я добавила специальный алгоритм с этапами преодоления этой тревожности по шагам , прежде чем начинать обучение по самостоятельному засыпанию.

• Вы узнаете, о каких 3 вещах важно позаботиться, прежде чем приступать к коррекции тревожности. Без них коррекция бессмысленна.
• Вы найдете (5 +1) ключевые этапы по преодолению тревожности из-за страха расставания с мамой.
• Вы поймете роль зоны ближайшего развития в формировании у ребенка спокойного отселения и самостоятельного засыпания в своей кроватке.

Таким образом, сможете помочь своему ребенку пройти весь этот процесс коррекции в игровой форме на основе одной очень известной игры и справиться еще с одной жизненной задачей!

Как отселить 5-7летку в свою комнату, когда он вырос из сказок и игр? (ч. 3)

Хорошо, когда с ребенком можно играть и в игре обыгрывать страхи! Но это не всегда применимо, особенно, когда ваш сын или дочка уже выросли из подобных игр. Что же делать? Конечно, адаптировать Методику!

Мне часто пишут мамы 5-7леток , у которых ситуация примерно такая:

• они активно применяли кослипинг (совместный сон).
• ближе к 5 годам или позже, начали отселение ребенка в свою комнату.
• отселение сопровождалось безуспешным задабриванием: «Купим тебе то и то, если будешь спать у себя один».
• во время отсутствия мамы ребенок, оказывается, спал сам.
• мамы не учитывали изначальное неумение ребенка засыпать без их присутствия (кослипинг этому как раз не учит).
• у детей сильная привычка ощущать на постели рядом с собой присутствие (тело) мамы («Я отойду – как он ворочается, ищет меня и просыпается»).
• в ход пускались различные обещания «волшебников», «фей», «Дедов Морозов» и других сказочных героев, любимых ребенку персонажей, с целью получить от них что-то такое особенное в награду за засыпание и сон в своей комнате. Но это не срабатывало…

Если что-то из перечисленного относится и к вашему ребенку, в этой части вы найдете свое решение!

Формат: 2 PDF-файла, открываются на любом компе бесплатной программой Adobe Reader, а также, на планшетах и iPad с установленным приложением для этих устройств. Объем: всего 21 стр, общий вес около 1 Мб. Стоимость: 750 руб.

Краткая инструкция:

1. Нажмите кнопку заказа.
2. Заполните все поля и выберите удобный Вам способ оплаты.
3. Следуйте всем подсказкам на экране.

Мы принимаем: электронные деньги (Webmoney); российские и зарубежные банковские карты VISA, MasterCard и др. способы платежей.

Если возникли сложности с оплатой - свяжитесь со Службой поддержки , Вам обязательно помогут.

Все права защищены. Copyright © ИП Егорова Татьяна Евгеньевна. ОГРН 310715427300311

Многие малыши предпочитают спать рядом с родителями, ведь это дает им чувство защищенности, но ребенок не может вечно спать в родительской кровати. В какой-то момент вашему ребенку пора, наконец, переходить в собственную кровать. Шаг 1 поможет сделать переход максимально гладким.

Шаги

Часть 1

Подготовка

Выберите подходящий момент. Помните, что чем младше ребенок, тем легче его приучить спать в одиночестве, так что начните как можно раньше. Тем не менее, в идеале переводить ребенка в собственную кровать нужно в относительно спокойный и несложный момент – когда у вас размеренный и устоявшийся распорядок дня, и нет любых других серьезных изменений.

• Если вы планируете путешествовать или переезжать в ближайшем будущем, то лучше подождать с переводом ребенка в собственную кровать. Вы не сможете поддерживать устоявшийся распорядок дня в такой хаотичный период, и малышу будет трудно одновременно иметь дело со столькими изменениями.
• Если ребенок болен или испытывает проблемы, связанные со сном (в том числе кошмары или ночные страхи), также лучше подождать.
• Если ваш ребенок проходит через иной серьезный переходный период (отлучение от груди, отказ от пустышки, привыкание к туалету или начало яслей или детского сада), лучше отложить перевод ребенка в собственную кровать. Эти переходы сами по себе трудны для малышей, и не стоит их накладывать друг на друга.

1. Открыто обсудите проблему с вашим партнером. Если у вас есть партнер, поговорите честно о том, чтобы положить конец совместному сну в родительской кровати. Переход будет более успешным (и гораздо менее напряженным), если вы подойдете к нему с позиции согласия и взаимной поддержки. Не пытайтесь форсировать события, если один из партнеров считает, что время еще не настало.

   Подготовьте ребенка. Объясните ребенку грядущие изменения и представьте их в положительном свете – как нечто захватывающее, что показывает, каким большим и независимым ребенок становится.

   Позвольте ребенку помочь подготовить комнату. Возьмите ребенка с собой в магазин и выберите вместе постельное белье и, быть может, даже специальную новую плюшевую игрушку, с которой он будет спать в своей кровати.

   Потренируйтесь во время полуденного сна. Положите ребенка в его кровать во время полуденного сна. Он научится ассоциировать эту кровать со сном в менее трудное время суток.

   Часть 2

   Перевод ребенка в отдельную кровать

   1. Придерживайтесь вашего обычного распорядка подготовки ко сну. Если у вас уже установился регулярный распорядок подготовки ко сну – например, ваш малыш купается, надевает пижаму, перекусывает, слушает сказку, чистит зубы, а затем ложится спать – оставьте все как есть, кроме места, где ребенок спит. Таким образом, даже перед лицом серьезных изменений у вашего ребенка останется нетронутым ощущение стабильности и предсказуемости.

      Сохраняйте позитив. Повторите, что это захватывающее изменение, и покажите ребенку, что вы гордитесь тем, каким большим и независимым он становится. Покажите малышу, насколько в отдельной кровати больше места, и напомните малышу о постельном белье и игрушках, которые вы специально вместе выбрали.

      Регулярно заглядывайте в детскую. В первую ночь малыш может испытывать тревогу. Спокойно пожелайте ему спокойной ночи, обнимите и поцелуйте, а затем выйдите из комнаты. Если ребенок плачет, возвращайтесь приблизительно через каждые десять минут на короткое время, чтобы его успокоить. Повторите столько раз, сколько будет необходимо.

      Хвалите малыша. Если ваш малыш ложится спать без скандала, преодолевает свои страхи или хорошо спит в собственной кровати ночью, не стесняйтесь похвалить его утром. Положительное подкрепление невероятно облегчит переход.

   Часть 3

   Если ребенок сопротивляется

   Сохраняйте спокойствие. Многие малыши плачут, скандалят и просить вернуться в родительскую кровать. Это нормально, так что постарайтесь не принимать это слишком близко к сердцу. Если ребенок увидит, что вы завелись, ситуация только обострится.

   Будьте последовательны. Не поддавайтесь на плач или нытье; в противном случае ребенок поймет, что может манипулировать вами, чтобы получить желаемое. Если ваш малыш плачет и ноет в своей кровати, просто периодически заходите к нему в комнату и говорите что-нибудь успокаивающее; если ребенок постоянно вылезает из кровати, просто укладывайте его обратно.

   • Постарайтесь не делать исключений. Если вы на время прервете последовательное поведение, потому что ваш ребенок болен или потому, что ему приснился кошмар, вы только запутаете ребенка и подстегнете еще большее сопротивление.
   • Родителям может быть очень трудно не поддаваться ребенку. У вас может появиться чувство, что вы слишком холодны по отношению к ребенку или отвергаете его, но в конечном счете максимальная последовательность с вашей стороны создаст меньше путаницы и большее чувство защищенности и уверенности. Говорите теплым, любящим тоном и покажите малышу, что вы рядом, но не поддавайтесь ему и не чувствуйте себя виноватым.

   1. Определите причину сопротивления. Если ребенок длительное время плачет и скандалит по ночам, постарайтесь узнать причину такого поведения. Обсудите это днем, когда малыш спокоен. Если это всего лишь упрямство и желание остаться с вами ночью, просто сохраняйте положительный настрой и последовательность. Если дело в страхе – темноты или монстров – вы можете разрешить ситуацию с помощью ночника и определенного ритуала «отпугивания монстров».