Igiena și protecția vederii într-o instituție de învățământ specială (corecțională) pentru copiii cu deficiențe de vedere Popova Tatyana Bronislavovna – profesor-defectolog. Prezentare LOGO pentru lecția SBO „Reguli pentru protecția vederii”

Igienă și protecție a vederii în special (corecțional) instituție de învățământ pentru copiii cu deficiențe de vedere Popova Tatyana Bronislavovna – profesor-defectolog (tiflopedagog) MS(K)OU „Special (corecțional) școală primară – grădiniţă 98 „Khrustalik”, Vologda

Protecția și dezvoltarea vederii și a percepției vizuale B programăînvăţământ general special (corecţional). şcolile III-IV specii (pentru copii orbi și cu deficiențe de vedere) este inclus un curs de corectare pentru protecția și dezvoltarea vederii și a percepției vizuale. Acest curs este predat în clasele 1-4 timp de 2 ore pe săptămână, clasele 5-7 pentru 1 oră pe săptămână. Problemele de corectare a percepției vizuale la copiii cu deficiențe de vedere sunt acoperite pe larg în literatura de specialitate.

Acest curs constă din două părți: Partea I a programului – cursuri care promovează dezvoltarea proprietăților de bază ale percepției vizuale și memoriei vizuale. Partea a II-a a programului – cursuri care vizează dezvoltarea abilităților de igienă și protecție a vederii, insuflarea abilităților unui stil de viață sănătos.

Scopul principal este de a oferi elevilor o înțelegere a problemelor de bază ale igienei și protecției vederii Modul de purtare a ochelarilor Rolul unei lumini adecvate Rolul unei ședințe adecvate la citit, scris și alte activități Rolul gimnasticii vizuale Reguli pentru vizionarea televizorului Reguli pentru lucrul cu computerul Rolul unei alimentații adecvate Respectarea regulilor de comportament sigur în jocuri, în viața de zi cu zi Rolul alternanței diferite tipuri activitate, muncă și odihnă Rolul promovării sănătății și promovării unui stil de viață sănătos

În timpul orelor, profesorul stabilește următoarele sarcini: Să familiarizeze elevii cu regulile de manipulare a ochelarilor. Să dezvolte la elevi abilitățile de a manipula și îngriji corect ochelarii. Introducerea tehnicilor de gimnastică vizuală, rolul lor în conservarea și întărirea vederii. Să predea complexe și tehnici de bază de gimnastică vizuală. Dați concepte de bază despre cauzele bolilor oculare. Introducerea problemelor de bază ale igienei și prevenirii bolilor de vedere. Învățați tehnici de bază pentru ameliorarea oboselii ochilor. Arătați rolul unei alimentații adecvate pentru a întări vederea și starea generală a organismului. Învățați tehnici pentru păstrarea vederii atunci când executați diverse tipuri activități, introduceți reguli de siguranță pentru păstrarea vederii.

Subiecte aproximative ale orelor pe an de studiu: clasa I (10 ore) – La ce servesc ochii? De ce ai nevoie de ochelari? De ce au nevoie ochii tăi de exerciții fizice? De ce mă dor ochii? Noi și TV. Cum să citești și să scrii corect. Ce să faci dacă ochii tăi sunt obosiți? Suntem la plimbare. Jocuri pentru copii. Ai grijă de vedere! Clasa 2 (8 ore) – De ce mă dor ochii? Reguli pentru purtarea ochelarilor. Gimnastica vizuala. Protecția ochilor acasă. Protecția vederii la școală. Cum să te protejezi de răni iarna? Nutriție și viziune. Ameliorează tensiunea vizuală.

Subiecte aproximative ale orelor pe an de studiu: clasa a III-a (7 ore) – Importanța vederii în viața oamenilor și animalelor. De ce se deteriorează vederea? Igiena vizuală la școală. Gimnastica vizuala. Protecția ochilor acasă. Exerciții pentru ameliorarea oboselii vizuale. Cum să vă întăriți vederea? Clasa 4 (8 ore) – Structura și semnificația organului vederii. Igiena procesului educațional. Memoria vizuală și dezvoltarea ei. Ochelari. Reguli de purtare și îngrijire. Ameliorează tensiunea vizuală. Cum să te protejezi de răni. Stilul de viață sănătos și viziunea. Protecția ochilor acasă.

Subiecte aproximative ale orelor pe an de studiu: clasa a V-a (10 ore) – Importanța vederii în viața oamenilor și animalelor. Cauzele deficienței vizuale. Boli ale organului vederii. Protecția ochilor acasă. Protecția vederii la școală. Nutriție adecvatăși vitamine pentru vedere. Gimnastica vizuală și semnificația ei. Ameliorarea oboselii fizice. Auto-reglare. Ameliorează tensiunea vizuală. Clasa a VI-a (13 ore) – De ce mă dor ochii? Avantaje și dezavantaje ale ochelarilor. traume. Prim ajutor. TV, computer – prieteni sau dușmani? Nutriție și viziune. Jocuri pentru copii. Auto-reglare. Ameliorează tensiunea vizuală. Prevenirea bolilor. Corecție optică. Safe House (corecție non-optică). Soarele este prieten sau dușman? Automasaj. Clasa a 7-a (13 ore) – Structura și semnificația organului vederii în viața umană. Cauzele deficienței vizuale. Cum să vă întăriți vederea? Exercițiu terapeutic. Obiceiuri proasteși viziune. Iluminat artificial. Cum să te uiți corect la televizor? Reguli pentru lucrul cu un computer. Auto-reglare. Ameliorarea tensiunii vizuale. Dispozitive tehnice și mijloace optice de corecție. Metode non-optice de corectare a vederii. Medicina traditionala.

Caracteristici ale studiului materialului programului: Programul este construit după un tip concentric - subiectele orelor se repetă parțial de la clasă la clasă, dar prezentarea materialului devine mai complexă. Aceste clase sunt distribuite pe tot parcursul anului universitar. Materialul studiat este dat în diverse forme: se folosesc momente de joc și memento-uri, se dezvoltă algoritmi de acțiune, se folosește vizionarea clipurilor video pe această temă, studierea seturi de exerciții și, bineînțeles, tehnici practice de stăpânire a acestor abilități.

Reguli de manipulare a ochelarilor Asigurați-vă că urmați regimul de purtare a ochelarilor și a ocluderilor. Păstrați ochelarii numai în carcasa lor. Scoateți și puneți ochelarii cu ambele mâini (de brațe, nu de lentile). Pune-ți ochelarii pe masă cu ochelarii în sus. Păstrați ochelarii curați. Clătiți ochelarii cu apă și uscați cu o batistă sau un prosop curat. Atenție. Nu-ți arunca ochelarii. Nu lupta pentru a evita ruperea ochelarilor și rănirea ochilor. Nu folosiți ochelari sparți, sparți sau ai altcuiva. Ai grijă nu numai de ochelarii tăi, ci și de ochelarii altora.

Rezoluția medicului șef sanitar de stat al Federației Ruse din 28 noiembrie 2002 N 44 „Cu privire la punerea în aplicare a normelor și standardelor sanitare și epidemiologice SanPiN” Intrare în vigoare sanitare si epidemiologice reguli și reglementări „Cerințe igienice pentru condițiile de învățare în institutii de invatamant, SanPiN”, avizat de medicul-șef sanitar de stat Federația Rusă 25 noiembrie 2002, de la 1 septembrie 2003.

Cerințe de bază pentru iluminare: aria suprafeței vitrate a unei ferestre din școlile urbane ar trebui să fie raportată la suprafața podelei ca 1:4 sau 1:5 Pentru citit și scris la locurile de muncă (birouri), standardul este de 400 de lux, pentru desen și desen 500 lux, iluminare pe tablă 500 lux . Lumina ar trebui să cadă din stânga Este necesară iluminarea suplimentară în întuneric. Lumina nu trebuie să strălucească pe suprafețele mobilierului și plăcilor Copiii cu fotofobie trebuie să fie așezați departe de sursa de lumină

Cerințele de igienă pentru mobilier și scaune sunt de mare importanță pentru protejarea vederii copiilor. aterizare corectă, adică postura copiilor în timpul orelor, care nu numai că reduce oboseala generală, previne postura proastă, dar ajută și la păstrarea vederii. Dacă mobilierul se potrivește cu înălțimea copilului, acesta își va ține trunchiul, capul și umerii drepte și nu se va îndoi sau întinde în timpul orelor. Cu această poziție a corpului, distanța dintre ochii copilului și suprafața de lucru este de 30–35 cm, ceea ce asigură cele mai bune conditii pentru lucrări vizuale.

Reguli de bază pentru lectură Citiți numai în lumină bună Aprindeți lumină suplimentară după cum este necesar Citiți în timp ce stați drept la masă, confortabil într-un fotoliu sau pe canapea Când citiți, cartea trebuie să fie la un unghi de 15 * -25 * față de suprafața orizontală Nu citiți culcat Nu citiți într-un vehicul de transport în mișcare Nu citiți mult timp fără pauză În intervalele din timpul procesului de citire, faceți gimnastică pentru ochi.

Alimentația rațională este cea mai importantă condiție indispensabilă pentru prevenirea multor boli, inclusiv vizuale, de mare importanță pentru viziune buna are o nutriție adecvată, inclusiv o cantitate suficientă de vitamine, în special B și A. Vitamina A este o componentă a violetului vizual (rodopsina), care face parte din bastonașe și asigură vederea crepusculară și este implicată în procesele biochimice ale ochiului. Cu deficiența sa, creșterea corpului încetinește, acuitatea vizuală este afectată, incidența bolilor tractului respirator superior crește, pielea feței și a mâinilor își pierde elasticitatea, devine aspră și este ușor supusă proceselor inflamatorii. Vitamina A se găsește în unt, lapte, hering, gălbenuș de ou și ficat. De asemenea, se poate forma în organism din provitamina A - caroten, care face parte din produsele vegetale (morcovi, roșii, curki, măceșe, salată verde etc.).

Ce alimente conțin vitamine care sunt bune pentru ochi Vitamina A - în pește, fructe de mare, caise, ficat, morcovi, roșii, cartofi, toate legumele cu frunze (pătrunjel, verdeață de muștar), fructe de mare, ulei de ficat de pește, semințe de floarea soarelui, drojdie de bere? . Vitamina B1 - se găsește în orez, legume, păsări de curte, nuci, cereale integrale (porumb, secară, grâu), drojdie de bere, miere. Vitamina B2 - se gaseste in lapte, oua, legume cu frunze verzi (broccoli), mere, boabe de grau, orez, drojdie de bere. Vitamina PP - găsită în pâinea integrală, pește, nuci, legume, carne, ciuperci uscate. Vitamina B6 - in cereale integrale (secara, porumb), galbenus de ou, drojdie de bere, fasole, varza, peste de toate soiurile. Vitamina B12 - se gaseste in struguri, sucul de struguri, galbenusul de ou, salata verde, afine si sucul acestora, curmale, patrunjel, prune uscate, caise. Vitamina C - se găsește în măceșe, ardei dulci, coacăze negre și cătină.

Ce ar trebui să faci dacă: îți intră o pată în ochi? Clătiți ochiul cu apă folosind mișcări de la colțul exterior al ochiului până la colțul interior. Dacă pata nu iese, trageți cu grijă pleoapa înapoi și îndepărtați-o cu o batistă curată. În primul rând, spălați-vă mâinile cu săpun! Ți-a intrat o substanță chimică în ochi? Sunați imediat medicul dumneavoastră și clătiți-vă ochii sub jet de apă timp de câteva minute. Ochiul tău este rănit? Nu clătiți! Aplicați un bandaj curat și liber pe ochi și consultați imediat un medic. Te doare ochiul? Pune o batistă curată sau vată umezită pe ochiul închis. apa rece.

Vizionarea programelor de televiziune Programele de televiziune, atunci când sunt vizionate pentru o perioadă lungă de timp, au un efect negativ atât asupra celor neformate. sistemul nervos copilului și asupra funcțiilor vizuale individuale. Este foarte important ca copilul să urmărească doar acele programe care sunt potrivite vârstei sale Pentru copiii cu deficiențe de vedere, timpul de vizionare este strict limitat

Reguli pentru vizionarea programelor de televiziune Stați la o astfel de distanță de ecran (mai aproape, mai departe) încât este confortabil pentru condiția dumneavoastră vizuală. Nu înclinați capul înainte în timp ce priviți ecranul în această poziție. Ține-ți capul drept, sprijinindu-l pe coloana vertebrală. Clipiți frecvent și respirați adânc. În momentele intense de acțiune pe ecran, mulți oameni își țin respirația, ceea ce nu ar trebui să fie permis. Lasă-ți ochii să se miște pe întregul ecran, în loc să te uiți la o anumită parte a acestuia. În timpul reclamelor și al pauzelor, odihnește-ți ochii - închide-i, clipește. Stați întotdeauna în centrul ecranului, nu în lateral. Când vizionați, ar trebui să existe iluminare suplimentară. Observați timpul de vizionare a emisiunilor TV.

Pentru ca copiii să fie sănătoși din punct de vedere fizic și psihic, merită să luați un control strict asupra utilizării computerului. Societatea modernă nu-și poate imagina viața fără computere. Însă, din păcate, computerele nu numai că ne ușurează viața, ci ne dăunează și ochilor, mai ales copiilor și acelor persoane care lucrează constant în fața unui monitor. Dar, mai ales, petrecerea mult timp la computer dăunează psihicului copilului.

Beneficiile și daunele unui computer Starea îndelungată la computer pune stres asupra corpului și asupra psihicului copilului. Lucrul la computer duce la vedere slabă și inactivitate fizică. Influența dăunătoare a unui computer asupra unui copil se manifestă și prin iradierea electromagnetică a corpului. Dozele mari, care se pot acumula pe parcursul mai multor ani, pot provoca în cele din urmă consecințe grave.

Consecințe negative influenta calculatorului asupra copilului Oboseala. Dependența de calculator Încălcarea orizontului copiilor Transformarea jocurilor în realitate Agresiunea și cruzimea copiilor Neatenția părinților Egoismul copiilor Percepția incorectă a lumii Reticenta de a comunica cu oameni reali Pierderea de timp

Impactul negativ al unui computer asupra unui copil poate fi evitat dacă vă amintiți următoarele: Limitați timpul pe care copilul dumneavoastră îl petrece la computer. Urmăriți ce se joacă copilul dvs., ce filme se uită și unde navighează pe internet. Instalați pe computer programe utile care va învăța copilul ce este bine și necesar. Faceți exerciții pentru ochi cu copilul dvs., asigurați-vă că nu există strălucire pe monitorul computerului. Joacă mai des jocuri regulate cu copilul tău care dezvoltă abilitățile senzoriale și atenția. Ajută-ți copilul să găsească limbaj comun cu colegii, învață-l maniere de comunicare, încearcă să vorbești cu el mai des. Nu lăsați copilul nesupravegheat la computer (în special copiii mici). Explicați-i ce poate juca și ce poate urmări.

Stil de viață sănătos și vedere Încercați să urmați o rutină zilnică: exercițiu în timpul zilei, relaxați-vă, mâncați Asigurați-vă că mergeți la plimbare aer curat, mișcă-te mai mult Fă sport, joacă jocuri în aer liber Nu uita să faci exerciții pentru ochi, educație fizică atunci când faci sarcini, în timp ce te uiți la televizor sau te joci la calculator Ajută-ți mama prin casă Nu uita să comunici cu prietenii Amintește-ți că există multe lucruri interesante pentru copii (călătorii, drumeții, cinema, excursii, teatru, concursuri, grupuri de hobby)

Ai grijă de ochii tăi, pentru ca ochii tăi, prietene, să poată fi păstrați mult timp, Amintește-ți două duzini de rânduri pe pagina finală: Este foarte ușor să-ți răni ochiul, nu te juca cu un obiect ascuțit! Să nu ai trei ochi, să nu-i poluezi, să nu citești o carte în timp ce stai întins. Nu poți privi lumina puternică și ochii tăi sunt afectați. Există un televizor în casă, dar vă rugăm să nu vă apropiați de ecranul în sine. Și urmăriți nu totul la rând, ci programe pentru băieți. Nu trageți în timp ce vă aplecați jos. Nu ține manualul aproape. Și de fiecare dată peste o carte, nu vă aplecați ca în vânt Ar trebui să fie 40 de centimetri de la masă până la ochi.

Compilat de
Merzlyakova Valentina Leonidovna, profesor de școală primară
Școala Gimnazială MBOU Nr 87

Școala Gimnazială MBOU nr. 87, Izhevsk

Scopul lecției:

- afla de ce se deterioreaza vederea;
- învață să ai grijă de menținerea vederii bune.

Ochiul uman este unic instrument optic Organul vederii

Ochiul este organul vederii. Vedem cu ochii lume uimitoare, care este pătruns de lumina soarelui blând. Nu e de mirare că ei spun că este mai bine să vezi o dată decât să auzi de o sută de ori. Ochii ne ajută să știm lumea din jurul nostru, studiază, execută diverse locuri de muncă. Va fi mai dificil pentru o persoană cu vedere slabă să studieze și să lucreze.

Structura ochiului

Pentru început, vom ajunge să cunoaștem puțin despre structura ochiului. Știți cu toții cum funcționează o cameră. Când apăsați butonul declanșator, se deschide un mic orificiu rotund în el. Raze de lumină trec prin această gaură. Ei ajung pe film și desenează pe el spre care era îndreptată camera. Ochiul nostru funcționează aproape în același mod. În mijloc există o pată rotundă colorată, pentru unii este maro, pentru alții este albastru sau verzui. Acesta este irisul. Și în centru puteți vedea un punct negru. Dar acesta nu este un punct, ci o gaură mică, se numește pupilă. Prin ea, razele de lumină intră în ochi și, parcă, pictează în creierul nostru o imagine a spre care este îndreptat ochiul.

Natura grijulie

Natura însăși protejează cu grijă ochiul. Transpirația va curge de pe frunte - va fi oprită de gardul viu gros al sprâncenelor. Vântul va duce praful în fața ta - va fi reținut de o palisadă densă de gene. Dacă un fir de praf zboară în ochi, acesta va fi imediat lis de pleoapa care clipește continuu.
Ei bine, dacă natura are grijă de noi, atunci noi înșine trebuie să avem grijă de sănătatea noastră.

Cauzele deficienței vizuale Cauzele deficienței vizuale

2. Citirea la mică distanță de la ochi la carte sau computer

Cauzele deficienței vizuale

3. Citirea în decubit.

Cauzele deficienței vizuale REPEȚI: Cauzele deficienței vederii

1. Lucrați cu iluminare slabă.
2. Citirea la mică distanță de la ochi la carte sau computer.
3. Citirea în decubit.
4. Ma uit la televizor mult timp.

Distanța de la o carte sau caiet la ochi ar trebui să fie de 30-35 cm (pentru un adult, aceasta este egală cu lungimea brațului de la cot la vârful degetelor).